夏季養生簡單穴位法分享給你

夏日怎麼攝生？夏日攝生重在養神。怎麼養神？穴道療法能夠幫到你。夏日人很容易心心浮氣躁，穴道療法能夠起到安神、推進睡覺的效果。

夏日養生調理 穴道療法

1、內關穴

咱們把手心向上，用力握拳的時分，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，間隔腕橫紋兩個拇指的穴道即是「內關」，內關穴是心包的絡穴，一穴通兩經，具有調理心境、調理睡覺和調理心臟的效果，夏天心境不太好的時分，脾氣大的時分，睡欠好覺的時分，都能夠按這個穴道。內關穴對一些胃腸疑問也有調理效果，比方消化欠好、厭惡吐逆。

2、湧泉穴

湧泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩餘的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這即是湧泉穴。按摩湧泉穴能夠起到安神、推進睡覺的效果。

按摩時刻以5分鐘左右為宜，假如效果欠好能夠按10分鐘。按摩時能夠稍稍用力些，以自個能接受、並感到舒暢為宜。

夏日腸炎拉肚子的穴道療法

夏天有的人好鬧肚子，急性胃腸炎對比多，胃炎吐逆，腸炎拉肚子也對比多見，有些人上班帶盒飯，正午也許壞掉了，咱們捨不得扔就吃了。還有像一些人生吃瓜果，也許會有胃腸道炎症，怎麼辦？

1、足三里

腹痛拉肚子消化不良這是肚腹疑問，即是足三里的疑問。經常按足三里穴會有非常好的攝生保健效果，也是咱們人體強壯穴。沒事的時分或許開會、上課的時分，自個按一按足三里，能夠讓自個更強壯，沒病也能夠防止。

2、委中穴

假如發生了急性胃腸炎，有一個叫委中穴。在咱們的膝蓋後邊有一個腘窩，腘窩的正中間，咱們叫委中穴，按摩委中穴能夠治療急性胃腸炎，也能夠在委中穴上用針放血後再拔罐。

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