1道清腸通便食譜，讓垃圾排出更多，減掉5斤贅肉！

夏天到了，是不是也想來幾道開胃涼拌菜？方法很簡單，而且都是富含纖維素的食物，清腸刮油效果也是杠杠的啊。不妨自己動手做1道吧！

涼拌腐竹木耳

材料：干腐竹、干木耳、芹菜、枸杞、香菜、蒜、醋、鹽

做法：

1、把干腐竹和干木耳，用水泡發，泡好後取出瀝干；

2、把木耳切成小片、腐竹也切成小段，一起放入開水鍋中焯水2分鐘，然後撈起過冷水，瀝干備用；

3、芹菜葉切好，如果不能接受完全生食的人可以先焯下水，枸杞泡軟、香菜切碎。大蒜切成泥；

4、將全部食材放進盆中，加入適量鹽、醋拌勻就可以了。

你還在努力地修圖嗎? 大家都知道你長什麼樣。超實用的瘦臉偏方

很多MM身材很標準，就是臉有點圓，使整個人看起來胖了一圈，可以說，每個女生都渴望擁有一張美麗的小臉。

有什麼方法可以瘦臉呢?其實除了手術瘦臉、運動瘦臉外，在日常生活中吃一些瘦臉食物也是不錯的，那麼，吃哪種食物可以瘦臉呢?請看下文：

檸檬蜂蜜水

材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

製作步驟：

1、把檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨，把檸檬切成薄片;

2、把檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調就可以了。

功效：這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊緻、有彈性，皮膚緊緻了，臉型自然就瘦下來了。

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