就吃這7樣,讓你瘦成閃電
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蘋 果
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水分含量最高的黃蘋果,最香甜的紅蘋果,還有酸酸的青蘋果,都具有補充維生素,加速消化,防止脂肪積累的神奇效果。
不僅如此,最近還有美國科學家發表報告稱,稱蘋果防止輻射的作用遠遠大於仙人掌和蘆薈。在電腦旁放一個蘋果當作間食加餐,對於白領MM來說是再好不過的選擇。
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大白菜
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炒著吃?燉著吃?放火鍋?無論是作為主角還是配角,大白菜都是餐桌上必不可少的菜品。
難得的是,價廉物美的大白菜含有豐富的維生素C和維生素E,可以養顏美容。而豐富的纖維素,則能幫助帶走腸道中的油脂和毒素。
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白蘿蔔
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吃火鍋當然要吃牛羊肉,而白蘿蔔則是牛羊肉的絕配。既能去除膻氣,又能增加湯汁的鮮美。
俗語有云,冬吃蘿蔔夏吃薑,白蘿蔔性涼,因此有清熱去火的功效。而白蘿蔔中的澱粉酶,可以加速新陳代謝,促進脂肪的分解哦。
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豆製品
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都說愛吃豆腐的女人會漂亮,這可不是玩笑話。熱熱的豆漿,美味的豆腐豆乾豆皮……豆製品中含有豐富的植物蛋白、膳食纖維和鈣質。
而對於女人來說,豆製品中含有豐富的植物雌激素,也就是我們說的能夠增加女人味兒的物質。
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牛 肉
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這一定是廣大肉食愛好者的福音。牛肉不僅味道好,而且脂肪含量在所有的紅肉中是最少的。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,對增長肌肉、增強力量特別有效。因此對於愛運動的女孩子來說,牛肉可以放開吃,還能助你輕鬆練出馬甲線,人魚線!
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杏仁
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一到過年,家中自然會備上許多乾果年貨來招待客人。香香脆脆的杏仁熱量雖高,但杏仁中所含的是不飽和脂肪酸,反而有控制血脂的功效。
再者,杏仁中含有豐富的蛋白質和植物纖維,有美白、防止便秘的功效。更難得的是,杏仁中所含的維生素B17,是醫學上公認的非常有效的抗癌物質。因此對健康是極好的。
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烏龍茶
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茶文化在中國有幾千年的歷史積澱。李時珍在《本草綱目》中說,茶有「久食令人瘦」的奇妙功效。
多喝水的重要性已經不言而喻,而烏龍茶味道醇厚甘甜,且含有豐富的茶多酚,更能促進新陳代謝。如果不喜歡無味的白開水,冬天一杯熱熱的烏龍茶就是最好的選擇。
能盡情吃美食還吃不胖,大概是每個女孩子除了嫁給男神以外的最大夢想。小編推薦的這些食物,都有一個共同的特點,就是好吃不貴還能瘦。開開心心地吃,然後在夏天窈窕的出現在男神面前!
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※最會賺錢的七種女人,一生不富也貴,快看看你是哪一種?
※喜歡一個人:始於顏值 敬於才華 忠於人品
※日子,不是湊合著過的
※可以相信愛情,但別迷戀情感
※這輩子,但求有人懂,有人疼……
TAG:情感兩性學 |
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※減肥就吃這7樣,瘦成閃電算什麼
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