女超人攝入大量蛋白粉，練出8塊腹肌惹人羨

一般男性想練出肌肉，都非常困難，少說也得需要半年，更別提一位女性健身者了。她們需要的尊重永遠比男性要多太多了。

對於自己的健身經歷，她說很簡單，男朋友喜歡健身，我只是想陪他，沒想到男朋友沒有成功，她卻成功做了健美小姐。

這一下練出的肌肉，可足以讓很多男性佩服，她最引以為豪的肌肉群就是腹肌，這一塊是非常難練，卻被她輕鬆征服。

對於自己練腹肌的秘訣，她很淡然的說道：其實練腹肌沒有什麼訣竅，我每次都會換著各種花樣來練腹肌，比如仰卧起坐，比如舉腿，比如腹肌輪。但是每次訓練都會盡我所能，一般500起步。

瑜伽球練腹肌，其實和TRX練腹肌比較類似，和健腹輪類似都是需要趴著訓練。

她每天訓練強度都達到了3個小時，為了補充力量訓練所需要的糖原，她的飲食需要大量的碳水化合物，這在許多女性看來就是難以想像的，就怕長肥肉。

不過她的訓練也遭到很多人的質疑，原因就是攝入大量蛋白，會讓女性絕經。她的體脂率目前已低於6%，但她從未在公開場合說過這樣的問題。

不管怎麼樣，一位女性能付出這麼多的努力，來做成一件事，還是向她表示最真誠的敬佩！