老中醫告訴你：「濕邪」危害幾何？四個方面判斷自己體內是否有「濕」

如何判斷體內有濕？

首先要知道濕邪特性與危害

1、看起床後狀態。

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西在裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，此時不用看舌頭，也不用看大便，就能判斷他體內濕氣很重。中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。此外，早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉，這也是體內有濕氣的典型特徵。

2、看大便。

如果大便不成形，長期便溏，體內必然有濕；如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。

如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙，大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了，但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三五張才能擦乾淨。

如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。

3、洗漱時看舌苔。

「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反應出我們身體狀況的，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘對著鏡子看看自己的舌頭。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

4、刷牙是否噁心。

有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這也只是體內有濕氣的表現。感謝大家在百忙之中，還來看小編的文章，你在，或者不在，小編都在不停的敲鍵盤，只為等會欣賞小編文章的您到來！小編會一如既往的給大家分享各類生活知識,觀看辛苦了，謝謝,祝您閱讀愉快，天天有個好心情，健康生活每一天，喜歡小編的動動你發財的小手關注小編吧

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