這9種茶千萬別喝，不養生還易致病！第2種你就常喝……

養生君導讀

清明、穀雨過後，一大批新茶正在上市，好茶之人，是不會錯過這最佳品茶時期的。但是關於喝茶，還是存在一些誤區，比如下面這9種茶喝了不養生反而養病。

變質茶

茶不易保管，易吸濕而霉變，而有些人出於愛茶、節約，捨不得丟棄已霉變的茶。

變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物的繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。

頭道茶

頭道茶其實是洗茶的水，應儘快倒出後再沖入開水，這樣泡出的茶水才是相對衛生的。

焦味茶

炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好了。

久泡茶

沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值。

而且由於茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因氧化而減少，茶湯營養價值也會大大降低。

同時由於茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的污染，茶湯中的微生物（細菌和真菌）數量較多，很不衛生。

冷茶

茶宜溫熱而飲，溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。

燙茶

茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。

串味茶

串味茶就是茶葉和其他有味道的東西放在一起，一段時間後，變了味，這樣的茶最好別喝。

濃茶

濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用後會產生嘔吐感。

少飲生茶

所謂生茶是指：殺青後不經揉捻，而直接烘乾的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多，香味帶嚴重的生青氣。

老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲後易產生胃痛；部分青年人飲後也可能會覺得胃部不適。

如果買到這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產生輕度栗香後即可飲用。

三款夏季養生茶

菊花茶

可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。

具體做法：每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

具體做法：將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

蓮子心茶

蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

編輯 | 養生君

關注養生雜誌微信（ID：yangsheng_zz）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！