你的脾虛不虛,看臉就知道!脾虛了,送一個小方子!
很多人對腎虛很了解,也很在意,但是對於脾虛、脾弱卻知之甚少!
其實、脾虛更可怕!
通常人們認為:生命的動力源頭源於心臟。其實躲在暗中的脾才是生命的動力源頭,它才是推動全身循環第一動力,其次是腎,再次是肝,因此心臟並非生命的動力源頭,沒有被人看得起的脾才是推動生命循環的第一能量馬達。
其實,脾不僅是全身的能量馬達,同時也是殺菌滅毒的航母級消毒器,因此從某種意義上講脾比腎還重要。
脾虛會怎樣?
一、脾虛會肥胖
二、脾虛會成為「黃臉婆」
三、脾虛會怕冷又怕熱
四、脾虛會拉肚子以及月經量變多
注意:脾是最大的免疫系統,但是因為脾臟很嬌弱容易受損。往往很多疾病和外傷會導致脾臟被割除。多數人認為脾臟不是人體主要臟器,不會有太多影響,但是存在必合理,如果失去脾臟必然會導致很多免疫問題。免疫系統肯定回不到原來的水平,人也會容易生病,癌症細胞容易入侵,失去脾臟多數會早早衰亡。
但是如果您一旦出現脾臟不適的問題,不要等到,問題嚴重了再調理。所以中醫強調的就是治未病。所以如果想獲得調理脾胃的相關知識,可以加我的微信。
如何判斷自己是否脾虛?
一、清晨起床,刷牙時發現舌頭上有齒痕
脾與舌頭關係密切,舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則說明體內脾濕。
二、上廁所後,發現大便黏在馬桶上
貪涼吃些生冷寒涼的食物容易導致寒濕困脾,水濕不能正常被帶走,寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕,變成軟而不成形稀便,或者黏著在馬桶上。
三、早起不適
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明你的脾胃功能比較差。中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。
四、食慾差,吃一點就撐肚子
當濕氣進入體內後最容易傷脾,脾的主要功能是消化,所以脾虛很容易導致食慾差,有些人吃得並不多,飯後卻常常有飽脹的感覺。
五、在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫
脾胃功能正常的人,能將體內多餘的水分及時地傳輸至肺和腎,通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常,就可導致水液滯留,導致身體水腫。
肝藏血,脾統血,腎藏精,精血相生!
脾衰的嚴重程度盛於心衰,脾衰嚴重時看文字只看到兩行,大腦就會極度疲勞,整日只想昏睡;與人交談,只聽到一、二分鐘,大腦就會一脹,隨即大腦一片空白,對方談什麼,全然沒聽見,緊接著昏昏沉沉、疲勞至極。
許多人都聽過「虛不受補」這個詞,其實「虛不受補」的要點就落腳在脾上,大病的最終結果是脾受到損傷。因此脾衰比腎虛更可怕。
腎水足則脾有力量,寒濕就不存在;腎水虧則脾衰,則形成寒濕;脾臟濕,腎臟燥,最終演變成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、腎寒和腦衰。
對了,中醫認為的虛不受補,並不是,你人變虛後,馬上就可以補進去的,尤其是你的脾虛了,補什麼都沒有用,相反還會加重脾的負擔,會雪上加霜。所以當你想補脾胃,但是又補不進去的時候,需要幫助的時候。可以加我的微信。
如何健脾?
《黃帝內經》說過: 飲入於胃,游溢精氣,上輸於脾,脾氣散精,上歸於肺,通調水道,下輸膀胱,水精四布,五經並行。
這段話是什麼意思?這是一個水液代謝的全過程。當水液入於胃腸,吸收所得的營養物質傳輸給脾,脾負責把這些營養物質上傳給肺。肺負責把多餘的水輸送到膀胱,膀胱氣化水液,分布津液於全身。所以,你們說脾重不重要!
脾好不好主要看兩方面:「食慾」和「飯後的消化」
人如果到了應該吃飯的時間卻沒有食慾,根本不餓或者飯後兩小時以後還是很飽,這肯定是脾運化的功能有問題了,因為飯後兩小時以後食物已經經過了胃的初步腐熟,下一步該脾去幹活「加工」了。
飲食健脾
脾最忌諱的是「脹和冷」,喜甜;我們吃飯時絕不要海吃海喝,更不能喝冰鎮啤酒。喜甜,並不是大甜特甜的巧克力,適可而止,甜過了,反過來又傷脾。
平時多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五穀雜糧都是養脾的好東西。
艾灸健脾
脾運濕但惡濕,如果脾被濕所困,脾就不得不虛了;這時通過艾灸的陽熱之氣,驅寒逐濕對健脾養脾非常有用。
脾保養艾灸取穴
選取【足三里】【三陰交】【中脘穴】【脾俞穴】堅持每日灸適當時間,以皮膚潮紅為佳,堅持一段時間,效果相當顯著。
【中脘穴】
位置:在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。
保健功能促進經氣運行,提升胃功能,消眼袋,提升膚色。
【足三里】
位置:在小腿前外側,當犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫直(中指)
保健功效:培腎固本,行氣活血,補虛益損。
【三陰交】
位置:為足太陰脾經的腧穴。在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
保健功效:健脾補血、活血化瘀。
【脾俞穴】
位置:在背部,當第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。
保健功效:利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。
但是不是艾灸到這些穴位就完事了呢,遠遠不夠,有的人甚至越艾灸,越難受,這是為什麼呢?艾灸不是一個看似簡單,其實也是一門專業。所以你的艾灸不一定就對,當然去艾灸館,如果幸運花點錢,你可以找到好的專業艾灸師,但是就怕花了錢碰到庸醫和非專業人士。所以如果需要更多專業的艾灸脾胃的好方法。請添加我的微信吧!
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