老中醫說:女人體內毒素越多衰老越快,這兩種食物千萬不能吃
什麼是毒素?身體不需要而又排不出去的就是毒素,女性身體結構決定了對毒素更敏感,不然體內毒素多了,衰老就會加快,有兩種食物女性千萬不能吃,尤其是經期的時候。
1、濃茶、碳酸飲料:女性生理期會流失大量血液,而鐵離子是造血的重要元素;飲用賞花、碳酸飲料,會影響鐵離子的吸收,進而影響到造血;其次茶類含有茶鹼,會興奮神經,導致子宮收縮,引起痛經、經期延長;所以女性一定要遠離濃茶和碳酸飲料,
2、燒烤、麻辣燙:燒烤、麻辣燙,因其口味獨特、食用方便,深受女性喜歡;但是燒烤、麻辣燙首先都是高油、高鹽、高辣的食物,長吃都會讓身體加速變胖;其次都是容易致癌的高風險因素,會讓體內累積大量毒素,導致皮膚問題,更容易引發高血壓等各種疾病;所以別說為了養生,就只為了保持美好的身材,都要遠離這兩樣食物。
吃出來的問題,同樣可以吃回去,合理的飲食結構可以實現養生的目的;下面這幾種食物,對女性就是非常好的養生選擇。
1、紅豆薏米粉——紅豆和薏米都有良好的祛濕利水效果,每天早飯來一杯紅豆薏米粉,排毒祛濕身體好。
2、核桃黑芝麻粉——補腦提神還能清理血管垃圾,休息時間來一杯,補充營養還能排毒。
3、大棗——安神補血養顏的葯食兩用食材,對較容易患貧血的女性來說,每天幾顆大棗是非常不錯的養生習慣。
另外山楂、枸杞、山藥、紅糖、蜂蜜都是對女性養生非常有幫助的食品,可以長期食用養生!
※肝不好的人,千萬別再吃這4種「食物」,身體毒素越積越多!
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