胖是工傷！研究表明，越努力工作的人越容易發胖

　　

近期，國外科學家破解長期困擾現代白領的疑惑——為什麼久坐電腦前會發胖。

　　據一項針對「需久坐在電腦前」的員工午餐的調查發現，「縮短午餐時間，以便擠出時間干更多工作」成為了造成白領普遍變胖的主要原因。

　　而在這種非正常的進食過程中，大腦對食物的「分心」，便是罪魁禍首！

　　這項有趣的研究得到的結果，可能讓很多人大吃一驚！

　　越努力工作的人，越容易發胖。

　　原因在於努力工作時產生的「分心」，會使他在餐後的飽腹感較低。

　　為了得出這個結論，英國布里斯托爾大學（

University of Bristol

）的實驗心理學研究員羅斯·E

·

奧爾德姆·庫珀（

Rose E. Oldham-Cooper

）做了一項實驗。

　　他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。

　　他要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲，另一組則專心吃飯。

　　測試結果表明：

即使在30分鐘之後，與專心吃飯的人相比，玩紙牌的人吃掉的零食也更多。

　　更糟糕的是，當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時，玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。

工作越有壓力，人越會胖

　　這項研究結果也可以被用於解釋，為什麼總有朋友說，自從我畢業工作後，人就越來越胖了！

　　

人們在感覺到壓力時，會通過美味減少心理上的負擔。所以，很多加班的人，辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。

　　當遭遇壓力時，你的手會不自覺伸向這些食物。

　　下面是男人和女人畢業十年後的身材對比，快來自測下：

會急速增胖的幾樣食物

　　為了避免自己也成為下一個胖子，並患上各種疾病，你的辦公桌上，這些食物一定不能放！

• 
  

  冰激凌

  ：冰激凌里含有大量脂肪，而脂肪在胃裡滯留的時間比其他食物都長。

• 
  

  奶油土豆泥

  ：土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。

• 
  

  巧克力

  ：巧克力會引起下食道括約肌放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。

• 
  

  油炸食品

  ：油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質，這種物質很難消化。

• 
  

  辛辣食物

  ：紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。

還有啥會讓你「分心變胖」？

　　實際上，除了「邊工作邊午餐」會讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你不注意的壞習慣，也能讓你急速變胖！！

　　例如：

　　邊做飯邊吃東西：

站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食，也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好，因為大的容器會使你更傾向於多吃。

　　邊看電視邊吃東西：

抓幾片薯片兒，吮幾口冰激凌，這幾乎成了打開電視後的習慣動作，也會急速增胖你的身體。

　

邊喝酒邊吃東西：

在聚會上，你也許有些緊張，於是，便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去，並不斷地喝酒，以舒緩情緒。酒精會降低你對無意識進食的警惕性，而你無意識進食之際，又在不覺間多喝了幾杯酒，惡性循環就這樣形成了。

　　肥胖其實都是不良習慣所致。平時大家要管住嘴邁開腿，才能保持好身材哦。

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