容易失眠怎麼辦？健身房竟開午睡課，效果還不錯
提到健身房，各位腦子內肯定浮現，一堆健身器械，一排跑步機。
男男女女大汗淋漓的模樣。。。
不過在英國竟有家健身房，開設了午睡課程，專門教別人如何去睡覺。
它們的課程一般是開設在中午12-1點左右，睡眠時間持續45分鐘。很多人在家裡都睡不著，來到健身房竟然很快就睡著了！
不過想來到這邊睡覺，第一工作地點不是太遠，第二要繳納數量不菲的英鎊。開設這樣午睡課的老闆初衷是希望能幫助許多人改善失眠情況，調節情緒，讓人精神煥發。
在午睡之前，會跟隨健身教練進行10分鐘的伸展練習，這個時候，不可以拉的太用力哦！
整個教室都非常安靜，溫度也調節的比較適中，很多人說在辦公室只能趴辦公桌睡覺，實在是難受，來這邊午睡簡直是一種享受。
一切準備完畢，戴上黑眼罩，就可以睡下了！
起床了，又可以精神飽滿的工作，這個午睡簡直是太舒服了。
《赫芬頓郵報》創始人Arianna Huffington曾經說過一句話：想成功，就得睡夠覺，最起碼得保證8小時的睡眠時間！
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