寶媽減肥培訓前必知的技巧：肥胖六大危害毀你前途

減肥

寶媽們，你是否還在吃著喜歡的炸雞、薯條，喝著加了冰塊的可樂呢？難得你不知道這是肥胖的根源嗎？難道你還想低下頭，彎下腰撿回寶寶勺子，發現自己太胖了，只好蹲下來撿，站起來連腿都軟了。

其實，你一樣可以恢復產前的好身材，帶上寶寶放風箏，看動畫，聽故事，過著愜意的生活。但這一切都來源於你健康的身體。

快來行動，解決肥胖的六大危害，如下：

（1）肥胖是健康長壽之大敵

據統計肥胖者患以下疾病的風險超過3倍，如：睡眠窒息症、血脂水平異常、代謝綜合征、糖尿病等。

患有冠心病、高血壓、骨骼關節、高尿酸血症及痛風症高達2至3倍，患有腰背痛、增加迷醉風險、多囊卵巢症、生育能力受損、癌症、生殖激素異常高達1至2倍。更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。

據報導超重10％的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年，具日本統計資料表明標準死亡率為百分100％，肥胖者死亡率為127.9％。

（2）影響勞動力，易遭受外傷

身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺摺處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致勞動力喪失。

（3）易發冠心病及高血壓

肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄，硬化，易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。

（4）易患內分泌及代謝性疾病

伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常，常可引起多種疾病。糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症，核酸代謝異常可引起高尿酸血症等。

（5）易引起肝膽病變

由於肥胖者的高胰島素血症使其內因性甘油三酯合成亢進，就會造成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝。

肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易並發高比例的膽固醇結石，有報道患膽石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手術時，約由30％左右的高度肥胖者合并有膽結石。

膽石症在以下情況下發病的較多：肥胖婦女，40歲以上，肥胖症者與正常體重的婦女相比其膽結石的發病率約高六倍。

（6）增加懷孕期手術風險及術後易感染

肥胖的孕婦更容易造成生產困難或延長生產時間而影響胎兒的健康。那些嚴重的肥胖者，不僅會懷孕困難，孕婦及胎兒的死亡率也較高;而且因為過多肥厚肌肉組織，手術起來也會更加困難。

外科醫生說：「體重越重的人，從麻醉到手術的過程中，意外危險的發生率也越偏高。最大的危險是心臟衰竭。另外傷口容易發炎，比瘦人住院的時間也長一些。」

讓天下沒有胖寶寶是我們的使命，傳遞更多簡單，高效的瘦身知識給各位寶媽，讓您們擁有渴望的好身材。

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