16歲開始健身，20歲拿下健美冠軍，一身肌肉的亞洲臉原來這麼帥！
時長：4"07""
一身肌肉的亞洲臉有多帥？
看他就知道！
他叫Steve Cao，是一位越南法國混血兒
16歲開始懵懂健身，19歲戰勝腹股溝疝
21歲站在美國NPC健美大賽的冠軍舞台
這個亞洲臉有點帥！
訓練耗時20分鐘左右
強度：大
專註：腹肌，核心肌群。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
※充血？泵感？被誤導太久的訓練秘密
※可能是健身訓練最大的一點誤區 大實話
※嚇尿了！這才叫神一樣的存在
※你早該掌握的黃金上肢動作
※同樣健身,為啥別人練的就是比你好?
TAG:肌肉男訓練營 |
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