想要減肥想要瘦？這款健身小程序，免費給你當私教

肉體才是人的神殿，不管在那裡祭祀什麼，它都應該更強韌、更美麗清潔。

相信越來越多人開始明白健身的重要性，並想加入當下的健身熱潮。

想擁有美麗強韌的體型，卻又不知道該怎麼鍛煉，該怎麼辦呢？

今天，知曉程序（微信號 zxcx0101）介紹的「閃電健身 Mini」小程序，就是為沒有請私教的人量身打造的健身利器。

私人計劃，量身定製

第一次進入小程序，需要錄入你的身高、體重等個人數據。

然後，「閃電健身 Mini」會根據你的個人數據和鍛煉目標，為你定製一個短期的鍛煉計劃。

需要記錄的數據比較細緻，可以說是為你量身定製了。

安全靈活，隨時隨地

當你獲得了一個私人的健身計劃後，會發現所有的健身動作是不需要任何器械的，你只需要一張瑜伽墊。

對，就是一張瑜伽墊這麼簡單。

視頻教學，清楚明了

開始我們的鍛煉計劃吧！

為了讓你能記住每一個動作，「閃電健身 Mini」用動圖的形式，把鍛煉計劃分解成一個個的健身動作，非常易學。

要是動圖看得不是很清楚？還有完整的教學視頻可以查看。

每周健身次數、每次健身輪數、組間休息時間、鍛煉節奏計劃通通掌握，你所需要的就剩下堅持了。

練後統計，優化激勵

每次鍛煉結束之後，「閃電健身 Mini」會記錄你的感受，優化調整後續的計劃。

此外，還有統計數據，包括每組動作時長、消耗的熱量，讓人們對自己的運動效果有更直觀的感受。

看著身體對應的直觀數字變化，想想就有夠激勵的。

計劃之外，進階學習

這款小程序在「計劃」之外，還有一個「練習」界面和一個「自由」鍛煉界面。

「練習」界面是一個按照熱身、拉伸和鍛煉部位分類的健身動作庫，每個都有動圖和視頻詳解，可以按照興趣了解練習。

另一個「自由鍛煉」界面，是一個個按照功能需求分類的鍛煉計劃。

非常人性詳細，每個計劃分為初級、中級、高級，總有一款適合你。

這款小程序非常適合那些不方便去健身房，而又不想讓身材放任自流的人們。

夏天就快來了，就少一個能夠堅持下去的你了。

本文由知曉程序原創出品，關注微信號 zxcx0101，在微信後台回復「健身」，獲取更多健身類小程序推薦。

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