茯苓養生注意事項

從古至今，茯苓一向被認為是美容上品，可以凈 面、養顏，去除皮膚的黑斑和色素。《肘後方》中記 載，食用茯苓「至百日肌體潤澤，延年耐老，面若童疏。但是，建議大家在服用茯苓的時候一定要科學了解茯苓泡水喝的注意事項，這樣才能夠給身體更好的健康保障。

茯苓養生注意事項：

1. 茯苓性味平和，作用和緩，用以養生、美容，必須要長時間 堅持服用，才能起效。

2. 吃茯苓4個小時內，不能吃醋。

3. 凡是汗多的人，慎用茯苓。

4. 凡是氣虛下陷，表現為氣短乏力，內臟下垂等證，慎用茯苓。

5. 大便乾燥的人，慎用茯苓。

6. 陰虛火旺以及咽喉乾燥的患者不適合服用，如果這類型的患者將茯苓泡水喝不僅不能夠令身體不舒服的癥狀得到緩解，反而有可能病情加重，不利於身體健康。

　　7. 老年人，特別是腎虛的老年人，最好不要喝，避免損害腎臟健康。

　 8. 小便比較多經常尿頻的患者以及女性遺精患者，也最好不要服用茯苓。

銀玉面膜：

材料：白芷粉10克，白茯苓粉10克，銀耳粉10克，蜂蜜 適量。

做法：將白芷粉、白茯苓粉、銀耳粉和蜂蜜，加適量水，調成 糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上，能美白皮膚。

養生功效：專門美白皮膚。

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