管住嘴邁開腿140斤到114斤，遠在中東工作依然堅持運動變瘦

女人首先要愛自己才會有人來愛你

我是小y，28歲，旅遊相關職業，現居迪拜，身高163cm，體重從123斤減至114斤；腰圍從82cm縮小至77cm。

我是一個山東大妞

現在在一個穆斯林國家工作生活

平時也沒別的愛好

除了喜歡滿地球跑

能吃遍全世界的美食是我的心愿

然後就有了這些發膩的照片

這張是2016年5月在阿布扎比年會拍的

在印象中，我就跟瘦字沒有多大關係

巔峰時有過140斤

大多數時候都維持在128斤以上

這對身高只有163cm的我來說，實在太可怕

都胖成球了還渾然不知

經理一直覺得我瘦不下來

我說我可以瘦10斤，他還是覺得我做不到

心想，我一定要瘦下來然後泡你

然後就沒有然後了，人家已經要結婚了

哎～淡淡的憂傷

好啦，說個正經的，我是怎麼管住嘴邁開腿瘦下來的呢

想要變得更美，真的只有先瘦下來

之前也有一直在瞎練，但收效甚微

這次我是做好絕食，餓肚子的準備來的

可卻是滿滿地驚喜，不僅不用餓肚子

一天還可以吃5餐，開心到跳起

水煮菜，雖然清淡，但很健康

味道其實不錯的

有玉米有番薯，有魚有蝦有雞胸肉

有蔬菜有水果，能吃的種類挺多

食材庫豐富多樣，任君選擇

對於吃，真的很贊，我很滿意

對於我來說，比較困難的是時間的安排

一天12小時，我基本都在外面

這期間不僅要吃得健康，還要抽時間鍛煉

還好迪拜氣候還不錯，不冷

我爭取每天晚上10點半睡

早上5點起床運動

為了瘦，拼了

就這樣堅持了8周

突然，很多人都對我說

「你瘦了呀」

「嗯，瘦了一點點」

哇塞，你不知道我有多開心啊

然後你會覺得，所有的辛苦都是值得的

付出真的就有回報，這次我很相信

不信？你也可以檢驗一下真理

腸胃好了，便秘問題也都解決了

雖然我不是減脂效果最好的那個

但是我還是很滿意這個結果的

至少有了好的開始，以後會更棒的

只要願意嘗試，真的可以更好哦

再次看到以前的照片，真是不堪回首啊

哎～曾經胖過

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