不吃藥能不能治好高血壓？該怎麼做？

我們都知道原發性高血壓病的發生與不良飲食習慣、吸煙、肥胖、飲酒、長期精神緊張，缺乏適量運動等有密切關係，因此，非藥物干預是治療原發性高血壓不可缺少的一部份。

許多研究也證實，非藥物康復治療可以產生顯著的降壓效果，能用於治療臨界或輕型高血壓，同時還能加強中、重度高血壓的降壓藥物療效，是藥物治療的有效補充。

今天，我們就一起來學習非藥物康復治療高血壓的方法。

高血壓康復治療的作用途徑有功能調整與鍛煉兩個方面。具體方法有：氣功療法、太極拳、走路、體操、按摩或自我按摩、理療、聽音樂等康復治療。

這些方法可以起到平心靜氣、鎮靜安神、舒展放鬆的效果，使患者精神得到徹底放鬆，降低交感神經系統的緊張性，使血壓下降。

我有兩位朋友患輕度高血壓，一位通過打太極拳、打坐、俯卧撐等鍛煉，使血壓完全恢復到正常。另一位通過控制飲食，減肥，走路等是血壓恢復到正常。說明輕度高血壓通過康復治療完全可以治癒。

另外，告訴大家除了應用西藥和非藥物治療以外，中草藥在降壓方面也有一定作用。如：丹參、川芎、葛根、決明子、桑寄生、杜仲、羅布麻、鉤藤、夏枯草、首烏、蓮子心等。

前面第271講曾提到過名醫李濟仁治療「三高」，他的高血壓方子是：黃芪、黃精、西洋參、枸杞、杜仲、菊花、天麻。

總之，非藥物康復治療和適宜的中藥治療，作為西藥物治療的輔助療法，可以提高藥物療效，改善生活質量。

本文由東科教授談養生（dkjstys）專家團隊原創，轉載需授權！