食物巧搭配，不僅味美可口，而且營養更全面

我們平常吃的食物，如果搭配合理，它不僅美味可口，而且能夠提供全面的營養。但很多人在吃食物時，不知道怎樣搭配，下面就教你幾招。

牛肉配土豆：牛肉營養價值非常高，但牛肉粗造，如果配上土豆，味道非常好。不但營養豐富，還能起到保護胃粘膜的作用。 豬肝配菠菜：豬肝和菠菜都具有補血的功能，一個是肉，一個是菜，相鋪相成，對治療貧血有一定的療效。

芝麻配海帶：芝麻和海帶同吃能起到美容抗衰老的作用。芝麻能促進新陳代謝，改善血液循環。海帶能對血液起凈化作用。兩者合一，效果非常棒。 肉配大蒜：吃肉時順便吃點大蒜，可使肉的營養成分在體內停留的時間更長，對增進血液循環、增加體質有非常重要的作用。

糙米配咖啡：把糙米煮熟碾碎，加上咖啡、牛奶、砂糖就可飲用，更具風味。對治療髙血壓、便秘、痔瘡等有很好的療效。 鴨肉配山藥：鴨肉補陰，山藥更補陰。二者合吃，可消除油膩、補肺效果很好。

百合配雞蛋：百合跟雞蛋合吃，滋陰潤燥，清心安神的功效。如果吃時再加一點糖會更好。 甲魚配蜂蜜：甲魚跟蜂蜜合吃不僅味道鮮美，而且營養價值非常高，它含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素，對心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進生長，預防衰老。

羊肉配生薑：羊肉補陽生暖，生薑驅寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時還可驅外邪，並可治寒腹痛。 海帶配豆腐：具有清熱利水、降脂降墳，益中和氣，生津潤燥，清熱解毒的作用。

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