正在減肥的女性，這幾種常見的水果，盡量少吃，小心越吃越胖！

減肥的MM們都很喜歡用水果來代替零食，有些時候，甚至用它來代餐，但是水果也不是隨便吃的，下面有六種水果，小心越吃越胖哦！

1、香蕉很多人都特別的愛吃，雖然他水分比較少但是糖分很高，所以不能吃太多。不過它的鉀含量較高，可以美腿，防止下半身浮腫。

2、榴槤的這種氣味有開胃，促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。而且榴槤里的碳水化合物和脂肪含量非常的高。雖然它的營養價值同樣很高，但是對於近期在瘦身的人來說，少食用為宜，更加不能用它來代餐。

3、葡萄也是含有很多糖分的，有糖尿病的人切忌葡萄，容易發胖的女生也要少吃，葡萄吃下去後會被分解成多糖的，還會在體內駐留，所以吃完葡萄後我們儘可能地多做運動。

4、紅棗，各種維生素含量豐富，鉀的含量也高，常食用可以補血。可是熱量也的確是很高，就算是作為飯後的甜點，也不能吃太多。

吃什麼水果減肥？

1、番茄

番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。

2、菠蘿

菠蘿的減肥關鍵在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，特別適合吃過大餐後食用。可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。

3、西柚

西柚所含能量很低，美味又瘦身，多吃也不用擔心發胖，而且西柚含有的豐富鉀質，有助於減少下半身的脂肪和水分的堆積。

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