看了這個終於知道怎麼選安全的零食，不再跟孩子因為零食鬥智斗勇
所謂零食，顧名思義就是指除去日常三餐之外其它時間段所食之物。很多父母一聽到零食兩字，就會反對自己的小朋友去吃，覺得一日三餐定時定量吃最好。其實，這父母對零食的認識太片面，你是否也覺得現在超市那裡各種包裝精美、添加了很多不明成份添加劑的才算是零食呢？
根據《中國兒童青少年零食消費指南》中零食的分類，分為「可經常食用」、「適當食用
具體哪些食物歸在其中，大家可以參看以下這份表格：
其中「可經常食用」的零食一般是指營養素含量豐富，同時是低脂肪、低鹽和低糖的食品和／或飲料。這一類的零食可以每天食用。
「適當食用」的零食為營養素含量相對豐富，但是卻含有一定的脂肪、添加糖或鹽等的食品和／或飲料。這類零食每周1-2次。
「限制食用」的零食是指營養價值低而且主要成分為高脂肪、高糖、高鹽的食品和／或飲料，缺乏人體需要的其他營養素。經常食用這樣的零食會增加超重與肥胖、高血壓以及其他慢性病的風險。這類零食最好每周
※零食有害健康，不能給娃吃？怎麼給孩子吃零食，做對了才是親媽！
※為了讓孩子吃得安全，給孩子買零食前你一定要看這些
※零食掉了都不願撿的柴犬，看你這麼懶，我好擔心你
※不要為了寵女友什麼都買，這些零食說什麼都不要再給她們買了，太傷身體！
※飯後，孩子吃什麼零食最好？這6種零食，孩子吃了會有益健康！
※看完後快別給孩子買這些零食了，吃了對孩子身體不好
※零食是不是孩子的天敵，關鍵看父母怎麼想了
※孩子得了肝癌可能是吃零食引起的 這些零食還是盡量別讓孩子吃了
※吃零食也可以讓孩子變聰明！這4種好吃又補腦的零食，你給孩子吃了嗎？
※這是公認最好的睡前零食：吃了也不胖！
※笑笑媽的女兒總是要吃零食不給就哭，到底該不該給孩子吃零食？
※你們能猜出這是什麼零食嗎？太好吃了！我全打包帶走，一根不留
※這名女子為了吃零食，連孩子都不要了
※原來不讓孩子吃零食，後果居然這麼嚴重！
※辣條影響健康？那你知道這些零食也不能隨便吃了嗎？
※孩子最愛吃的這幾種零食竟然含「致癌」物質！看完後你還敢讓自己的孩子吃？
※想吃零食又怕不健康？這麼選零食，幫你遠離高血壓
※孩子再別吃這個易致癌的零食了，除了發育慢你知道還有啥後果嗎！
※這些零食再好吃也別讓孩子吃多了，對孩子身體不好！