健體男神帶你進行胸肌、肱三頭專項訓練，7個動作泵感十足
Steve Cook被譽為全世界身材最好的男人之一，作為ON歐普特蒙的簽約模特，無論訓練安排還是身材管理都是杠杠的。
如果你準備好給自己塑造更大，更漂亮的胸肌，那就讓我們跟隨男神Steve Cook的腳步吧！
NO.1上斜卧推
NO.2上斜飛鳥
NO.3啞鈴平板卧推
NO.4雙杠臂屈伸
NO.5窄握卧推
NO.6繩索三頭下拉
NO.7頸後臂屈伸
※「肱二頭肌＋肱三頭肌」對抗超級組，讓你塑造更粗壯的麒麟臂！
※手臂訓練的變式，5個動作重新獲得肌肉泵感提高刺激效果！
※深蹲的好處，男女都懂，在家怎麼練深蹲？
※一個普通的健身族的食譜方案建議參考
※胸肌兩邊不對稱怎麼辦？通過健身動作，及時調整修正，避免累積
TAG:FarFit發奮健體 |
※胸肌+肱三頭肌下壓訓練5個動作練出性感腹肌和粗壯手臂
※性感男人的胸肌專項訓練7個動作讓你練出女人最著迷的性感胸肌
※胸肌訓練的九個小動作 輕鬆虐出大胸肌！
※肌肉轟炸：胸肌、肱三頭肌訓練，泵感十足
※肌肉轟炸：胸肌、肱三頭肌訓練，泵感十足！
※胸肌訓練的九個動作，練出鐵血硬漢般胸肌！
※3個男女通用的胸肌+肱三頭肌訓練動作讓你練出完美「事業線」
※胸肌腹肌三角肌整體肌肉塑型訓練9個動作讓肌肉更有美感氣質
※四個動作，練出你的胸肌輪廓
※5種動作練出鎧甲般的胸肌！
※3個男女通用的胸肌+肱三頭肌訓練動作練出完美大胸「事業線」
※壺鈴練胸肌的三個好動作推薦
※胸肌訓練計劃6個動作+一套健身餐讓你練出最強壯的魅力胸肌
※5個動作教你練出強健的胸肌
※七個基礎動作，練出你的大胸肌
※胸肌+肱三頭肌強化塑形訓練：6個動作練出真正魅力有型身材
※經典胸肌訓練動作，每個部位一個動作，夠你一次訓練量！
※胸肌＋肱二頭肌完美訓練9個超級組動作讓胸肌訓練更簡單強勁有效
※練胸肌的主要動作有哪些？10個動作練出大胸肌！