警惕6大癥狀，小心寶寶缺鋅

文丨葯療君，編丨小鈴鐺

孩子出現咬指甲，入睡難，注意力不集中，食慾減退，易感冒的癥狀時，罪魁禍首就是它—鋅。

鋅的主要生理功能就是促進生長發育，被譽為「生命之花」。缺鋅會給寶寶帶來一系列的身體不適，咱們就說一下都哪些癥狀是寶寶缺鋅的表現呢？

1、味覺障礙：厭食（食欲不振）、偏食（只吃某一類食物）或異食（咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等）；

2、皮膚疾患：出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹;青春期痤瘡等。

3、生長發育不良：身高偏矮，體重偏輕；身高比同齡人低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

4、免疫力下降：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

5、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

6、智力發育落後

缺鋅就要及時補鋅

1、對於明確缺鋅的及時補鋅：葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅等。

2、缺鋅不太嚴重的，可以吃含鋅量較高的食物：存在於貝殼類、紅色肉類、動物內臟類比較常見，例如牡蠣、內臟、動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等。

PS：成人每天只需要13至15毫克鋅。