他被人稱為街頭健身之王，徒手健身整整20年

街頭極限健身有各種的自創動作，你可以根據自己的能力來創造各種人體極限的動作。太空漫步、人體旗幟、俄式挺身俯卧撐、花式單雙杠的各種玩法。今天要介紹的是被稱為街頭健身之王的漢尼拔。他出生於1978年，現今40歲。

他從沒去過健身房，不吃蛋白粉，堅持單雙杠訓練20年，不刻意的控制飲食。

高難度踩自行車、節奏感十足

俄式挺身俯卧撐

窄距引體加腿部平伸

前水平加腹部訓練

一氣呵成的雙立臂

不安分的雙腿，始終保持腹部收緊

當時一位路人拍下了他的健身視頻，發到網上後點擊迅速破千萬。許多人都前來學習他的健身方法，並成立了一個徒手健身組織。

他以自身經歷來告訴大家，健身需要的不是昂貴的器材和不斷食用蛋白質，而是你自身的堅持鍛煉。

他說：「如果我可以，我願意堅持徒手健身一輩子。」

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