你知道葉酸是什麼嗎 它為什麼對孕婦如此重要

葉酸從化學角度上來說，是一種可以水溶性的B族維生素之一，十多種物質的統稱，存在於大多數的生命體中。對於懷孕的媽媽來說，葉酸是對嬰兒必不可少的物質，如果嬰兒缺少葉酸會帶來許多例如出現唇裂、心臟缺陷等不好的後果。所以備孕的、孕期的、哺乳期的女性一定要注意及時補充葉酸。

葉酸的作用：

在中國，每年的新出生的嬰兒中大概有4%～6%的有缺陷的。這是每個家庭都不想看到的結果。而其中缺陷兒中最多的病症是神經管畸形，這種病的發生最大的原因是懷孕的女性在懷孕的早期身體缺乏葉酸。

女性身體里如果缺乏葉酸，最直接的後果是會使細胞的分裂和細胞的增殖受到影響，而從生物的角度來看懷孕——就是受精卵通過不斷的分裂分化，最後形成嬰兒。所以如果女性在懷孕的早期身體內的葉酸不足就會造成孩子的大腦和神經系統的發育。

怎麼補充葉酸：

對於平常人來說，只要多注意下飲食的調節就好了。生活中含有葉酸的食物有：

蔬菜中像綠色的吃葉子一類、紅色的如西紅柿、黃色的如胡蘿蔔、豆莢、菌類等等。

水果中的新鮮梨子、橘子、香蕉、葡萄、獼猴桃、檸檬、楊梅、桃子、李子、杏子、山楂、櫻桃、石榴等等。

動物類有肝臟類、蛋類、家畜、禽類的肉等等。

其它的還有如豆類及豆製品、堅果類、粗糧等等。

而對於孕婦來說可能對於葉酸的量要求要高一些，如果不能保證日常生活中進食時攝取葉酸的量足夠，還可以在醫院裡購買葉酸片。【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！