都說菊花茶能夠清熱降火，但是幾乎99%的人泡茶都不知道，這樣泡茶是沒有效果的！

春天已經來了，夏天還會遠嘛？夏天即將來到，許多易上火的人就早已經準備好了菊花，準備天天泡菊花茶喝，但是很多人卻說菊花茶喝了沒效果，是真的沒效果嗎？其實是他們的方法不對罷了。

菊花是中國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。在古醫書上曾寫到，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

而且現代醫學也研究證實，菊花的功效與作用:具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。

菊花不僅茶具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，除此之外還有護肝明目的作用。同時菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。但是菊花茶不能隨便亂喝，有些人第一步就做錯了！

沏茶的第一步就是選花，很多人都是選那大的，嫩的花，實則不然。那種小朵並且顏色稍微發黃的為好，一次通常重複泡五到七次就差不多，沖泡時間太長，營養價值也會受到影響。

特別是在泡茶時要不要加不加冰糖這件事上，小編建議大家不要一概而論，要分情況。對於體質寒涼虛弱的人來說，建議可以加適量的冰糖，稍微減弱一下菊花的寒性，不僅能滿足口欲，而且可以更適合他們的體質。

而那些體壯且體質熱的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，所以體熱的人直接喝菊花茶更好。血糖偏高的朋友盡量不要加冰糖，否則不利於健康，還有一些脾虛胃虛的人，也不要加冰糖，由於太甜會有發黏、發酸、唾液多的情況，容易引起不適。

願大家都能使用正確的沏茶方法，，都能享受到菊花茶的療效！

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