很多人有洗茶的習慣，第一泡茶是否可飲
很多人喝茶都有洗茶的習慣，認為第二泡茶最好喝。通過實驗發現茶葉中大部分氟離子在第一次沖泡時就被浸出了，二泡茶湯含氟量明顯下降，而到了三泡茶湯中含氟量就和白開水相近了。
假如需要增加氟的攝入量就應該多飲用一泡茶湯，高氟地區的居民為避免氟攝入過多，可飲用二泡或三泡茶湯。但是跟氟元素的流失相仿，營養價值較高的微量元素Mg、Zn、Ca、Fe、Mn等，也將隨著浸泡次數的增加而銳減，所以也不建議高氟地區將茶葉沖泡多次再飲用。
除了沖泡次數，對於泡茶時間的長短李博士的研究也給出了參考答案。茶泡時間越長，茶湯里含氟量越高。在浸泡15分鐘的茶湯中測得的含氟量佔全部可浸泡出的水溶性氟的絕大部分。15分鐘後即茶葉中氟浸出速度就放慢，同時茶水溫度會迅速下降，因此如果利用飲茶來增加氟攝入，建議浸泡15分鐘即可。
各類茶葉的情況也不相同，如果你喝的是苦丁茶就不要等那麼久，因為在浸泡1分鐘里它大部分氟就跑出來了。由此可見，多次沖泡會造成茶葉里氟等微量元素大量流失，從健康角度看還是喝第一泡茶好。
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