吃菜不吃好油，抵抗力會越來越差！

近年來，疾病不斷侵蝕著人們的身心，所以人們的養生意識在不斷加強。養生的方式有多種，飲食及運動是最主要的兩點，但人們還是比較偏向於飲食。

飲食方面的養生有很多的講究，因為並不是任何食物都具有抗疾病的功效，也並非都適合自身食用。另外，食物食用的量也是需要根據科學性的。

油是最常見的食物，幾乎所有的食物都是需要油來調製，由此可見它的重要性。市面上售賣不同品種的油，如花生油、豬油、豆油等，其中的植物油是最受歡迎的。不單單是因為它的營養成分諸多，更主要的是它的抗疾病效果強。

植物油營養價值高

在古代，古人就知道應該如何利用植物提煉出油，對於油的營養價值也是受到醫學人士認可的，尤其是植物油。

因為植物油中富含豐富的亞油酸、不飽和脂肪酸、維生素E、維生素D、卵磷脂以及多種人體所需的微量元素，對保持人體健康有很大的作用。

好油能防治多種疾病

除了含有豐富的營養元素，選對好油也具有防治疾病的作用，這主要與它富含的不飽和脂肪酸有關。

必需脂肪酸主要包括

Omega-3（亞麻酸）

Omega-6（亞油酸）

這兩種必需脂肪酸可以：

1、促進能量產生，令身體獲取更多的氧氣；

2、幫助腎臟排出積存在組織里多餘水分（過多水分是導致肥胖的原因之一）；

3、降低血脂，防止不良膽固醇在血管內積累；

4、幫助製造前列腺素，血小板不會過於積累而變濃，

5、預防血栓，避免心臟病和中風；

6、對皮膚，頭髮和指甲扮演著重要角色，在皮膚表層形成一層屏障，防止水分流失，有助於人們抗衰老，即使進入花甲之年，皮膚可仍然光滑，沒有老年斑；

7、還有助於腦部發育和腦部運作。

研究還表明，Omega-3可提升情緒，減少憂鬱，必需脂肪酸還可幫助預防老年痴呆症。

現今人們所攝入的Omega-3的量和1850年相比，僅為當時的1/6，在這段時間中Omega-6的食用量卻增加了一倍。

這兩種必需脂肪酸比例的嚴重失衡會導致代謝性疾病如退化性疾病和各種慢性病的發生。

Udo Erasmus博士通過幾十年的理論研究和實踐經驗得出，Omega-3與Omega-6的最佳平衡比例應為2：1，在這個比例下，人體因必需脂肪酸缺乏或比例失衡引起的亞健康和慢性病症才能得到最大程度的改善。

1996年，Udo Erasmus博士在亞麻籽油（富含Omega-3）的基礎上，開發出了必需脂肪酸配方油——Udo油，它改善了單一補充亞麻籽油的不足，提供健康不可或缺的必需脂肪酸Omega-3與Omega-6的最佳平衡組合2：1。此後不久，Udo Erasmus博士在對Udo油的作用反覆驗證後正式提出了UDO療法。

該療法是以崇尚自然和諧為宗旨，平衡營養為理念，將Udo油和不加糖的酸奶進行攪拌混合充分後食用，可用於改善由於必需脂肪酸缺乏或Omega-3與Omega-6比例失衡引起的各種亞健康和慢性病症。

配方

Udo油

Udo油，作為Udo Erasmus博士幾十年必需脂肪酸研究成果中的代表，由有機亞麻籽、有機葵花籽、有機芝麻、有機米糠、有機燕麥胚芽、有機椰子、有機月見草、大豆（卵磷脂）等八種有機植物種子採用非精鍊的冷壓榨技術製造而成的必需脂肪酸配方油。不僅保留了多種好油的營養成分，同時又富含大量有益微量元素如植物甾醇、木質素、胡蘿蔔素、生育三烯醇。

【特別推薦】

Udo油能補充不飽和脂肪酸，優化脂肪代謝，減肥抗衰老，暢銷全球20多個國家

掃描【二維碼】即可獲得

其他人都在看

送你一份史上最全疾病治療手冊，照做可救.命，趕緊收藏群發！

90%的人都不知道，它竟是預防老年痴呆的關鍵！現在看還不晚！

手麻要小心，絕對不是嚇唬你，嚴重威脅你的身體健康！

親愛的朋友，如果你覺得有幫助，

就分享給更多的朋友吧！

大家一起健健康康活到老！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！