仲春犯困降火氣的三款湯品

大家都知道的，春季是很容易上火的季節，這個季節要注意養成一個良好的生活方式，這樣的話可以有很好的健康狀態。仲春容易犯困。如何去調理的呢。春季犯困容易上火，一些保健的茶品是不錯的選擇呢，下面就來看看這些養生飲品的介紹。

1、黃豆排骨湯

先將黃豆用清水泡上幾個小時,泡發後瀝干;排骨切小段,放到熱水鍋內煮一下去除血水,撈起備用。鍋中放油燒熱,放入排骨翻炒幾分鐘,加入薑片,八角,桂皮等大料,加水煮,大火煮半個小時加入黃豆,轉小火燜至半個小時即可。這款湯有健脾開胃,祛濕消腫,消除燥熱等功效。

2、菠菜銀耳湯

銀耳放清水泡發洗凈,撕成小朵,菠菜去葉留根洗凈。將銀耳和適量的薑片、陳皮放熱水鍋內煮至軟糯粘稠,放入菠菜,轉小火5分鐘即可,起鍋前根據個人口味加入調料。此湯具有滋陰潤燥,清肺熱,益氣補脾等功效。這款養生飲品可以有很好的去火氣的作用，對於滋陰潤燥有好處，同時也可以有補虛健脾的效果。

3、綠豆海帶湯

綠豆和海帶都需隔夜洗凈用水浸泡。海帶切成細絲備用,先將大米和綠豆放到熱水鍋內熬煮至開花破皮,放入海帶絲和適量薑片、陳皮,熬煮20分鐘左右即可。食用前和根據個人口味放入糖或者鹽。喜甜可放紅糖為佳,綠豆性寒,放紅糖可以中和寒性。綠豆和海帶兩者都具有清熱解火,消除燥熱等功效。綠豆和海帶一起搭配的話可以有清熱解毒去火的作用，對於降脂減肥也有好處。

關於仲春容易犯困的一些湯品，大家都知道了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以讓你有增強體質的作用哦，補充蛋白質和各種微量元素，是我們健康所需要的營養哦。同時對於春季緩解犯困和降火氣有很好的作用和效果。

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