產後惡露怎麼排才幹凈？月子期間這樣做

美媽們生完小寶寶之後，身體會不斷地有惡露排出，那麼什麼是惡露呢？隨著子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，稱為惡露。產婦身體排出惡露的時間一般持續4到6周左右，如果超過了這個時間還有很多的惡露排出，就是產後惡露不盡。產後惡露如何排乾淨呢，看了這個再也不發愁啦。

首先，適當地活動可以幫助惡露排出。有的媽媽在產後坐月子總是躺在床上一動不動，這樣惡露會導致媽媽的惡露排不幹凈哦，很多的媽媽反應說，產後排惡露總是很慢，但是很久之後一下床惡露又會洶湧而出，此時的惡露常會混雜一些褐色分泌物。因此美媽在產後一定要適量地下床走幾步活動一下，幫助子宮收縮，不要躺在床上一動不動的，這樣才有助於惡露排乾淨。

其次，根據惡露的顏色狀態等來判斷是否去醫院尋求幫助。惡露本身是血腥味，沒有臭味，如果有的媽媽的4到6周後的惡露還是鮮紅色而不是變為褐色的話，建議到醫院尋求醫生的幫助，因為這有可能是子宮內的胎兒附屬組織脫落處仍未痊癒，或是身體傷口癒合能力不足。

第三，要注意私處的清潔衛生。產後惡露不斷排出，需要格外注意私處的清潔衛生，否則的話容易造成外陰瘙癢，陰道感染甚至是更嚴重的疾病。建議惡露排出的這段期間，媽媽的內褲每天都要更換和及時清洗。如果清潔後還是伴有外陰部搔癢等癥狀的話，建議在醫師的指導下開一些皮膚軟膏搭配擦拭幫助減輕癥狀。

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