備孕很久還是懷不上，是不是因為你太貪吃了？

一些備孕很久卻懷不上孩子的人肯定很疑惑：備孕很久都沒懷孕到底是因為什麼呢?其實這個問題的罪魁禍首可能是貪嘴...備孕時哪些食物不能吃呢?

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。

美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

2、向日葵

葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

3、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

4、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。

經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

5、低脂牛奶

全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，儘管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計劃要寶寶的准媽媽可要謹慎哦！

6、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。

若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。

7、酗酒，吸煙

孕婦吸煙將嚴重影響受精卵和胚胎的質量，易於導致早產、流產。而酒精能迅速通過胎盤進入胎兒體內，酒精和其毒性分解物質可導致胎兒發育異常，引起胎兒智力障礙，導致心臟缺陷、四肢畸形。

研究表明，胎兒受害程度與母親的飲灑量及酗酒的時間有關。飲酒量越大，嗜酒時間越長，對孩子的危害越大。孕婦應該做到滴酒不沾，特別是在胎兒大腦發育最關鍵的頭3個月以內，應該絕對禁酒。

8、過多的糖

孕婦由於生理性變化，會顯得疲倦、懶動、愛躺。於是，有人提出「多吃糖有精神」的說法。但是，孕婦經常食用高糖食物以振奮精神有很大弊病。

義大利醫學家發現，血糖偏高組的孕婦生出過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

孕婦血糖過高，還會加重腎臟負擔，降低機體免疫力，易受病菌、病毒感染。

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，但會造成孕婦超重。

9、味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

10、人蔘、桂圓

中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

11、腌制食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

12、各種「污染」食物

應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈後才食用，以避免農藥殘留。

13、茶和咖啡

鑒於茶葉中含有豐富的鐵、鋅、錳等微量元素,因此有人便主張孕婦與哺乳期的女性應多飲茶，以利於胎兒與嬰兒補充微量元素，更好地發育。

其實這種看法是片面的，大量的研究證實孕婦不宜飲茶和咖啡。茶和咖啡中都含有較多的咖啡因。咖啡因是一種興奮劑，容易引起孕婦心跳加快、血壓升高、難以安眠。

過量的咖啡因通過胎盤進入胎兒體內，會產生毒副反應，導致胎兒發育遲緩，出生時體重下降。

茶中還含有大量茶鹼，茶鹼會產生較強的利尿作用，加重孕婦的心、腎負擔，嚴重者甚至還會誘發妊娠中毒症。

除此之外，茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸和鐵反應會合成難溶性物質，影響腸道對鐵質的吸收，削弱造血機能，容易導致孕婦貧血。

此外，鞣酸同樣會使乳汁中的鐵質減少，並抑制女性乳腺分泌，使乳汁減少，影響未來母乳對嬰兒的餵養。

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