想減肥的別傻傻的節食了，這些東西常吃身體倍棒，還能減脂

雖說最近在降溫，但是隨著季節的變化，夏天遲早是會來到的。做為愛美的女生，我想夏天最喜歡的事情，莫過於穿上一身性感漂亮的衣服。

如果說有哪一種食物，對咱們人體即健康，還好吃，營養也要豐富，那麼魔芋肯定是排在第一位的。要知道魔芋在古代就有刮腸砂的美譽，而且魔芋還是一種有益的鹼性食物，經常吃可以平衡身體的酸鹼度。

如果覺得還是有點慢，那麼可以在中午再加上一杯西紅柿汁，一次拳頭大小的西紅柿兩個，榨成汁午飯過後就可以喝了，這樣的效果絕對明顯！要知道西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪，還能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。

有一點要記住，西紅柿不要那種催熟的，最好是農家自己種的，沒有打農藥的那種，哪怕是長相不好看都沒有關係，只有這樣的西紅柿效果才夠明顯！不信的朋友，可以在家自己做個試驗，反正對身體也沒有壞處，一周後你就知道好不好了！

很多女生為了保持窈窕的身材，真的對自己特狠心，經常用節食來控制，所以時間長了，腸胃就會不好。其實不用那麼麻煩的，在平時我們減肥的時候，可以用薄荷葉子泡點水喝，因為經常喝薄荷水具有促進口腔流涎、增進食慾、增加胃粘膜的供血量，改進消化，對清除我們腸道的垃圾有很好的作用。

桃膠估計知道的人特別少，因為它是才剛剛興起來的。這麼說吧，桃膠是目前食材中最天然的減肥美膚食品！它主要成分是膠原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等，尤其是其內含的豐富膠原蛋白，美膚效果非常好。

現在最流行的減肥飲品荷葉當居首位，因為荷葉含有荷葉素，它能幫助我們分解體內多餘的脂肪，而當它和冬瓜搭配在一起的時候，在進入人體內部可形成一層隔脂膜，從根源上阻止我們的機體吸收脂肪，所以想要減肥的親們，可以多喝點冬瓜荷葉茶。

很多人光是聽別人嘴上說，蜂蜜好，特別是減肥養顏。其實蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而它豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。

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