白領補腦增強記憶力的食療方

白領是一個工作比較辛苦的工作，每天都朝九晚五，有的時候還需要加班工作，白領用腦比較多，所以平時的適合要多吃一些補腦的食物可以有增強記憶力的作用和效果。那麼吃什麼比較好呢，下面的這些補腦益智的食物是不錯的選擇呢，來看看小編的這些介紹吧。

茼蒿魚頭湯

材料：鮮茼蒿250克，鱅魚頭1個(重約250克)，生薑3片，植物油、味精、食鹽適量。

做法：先把鱅魚頭洗凈，去鰓，用刀剖開;生薑洗凈，切片;炒鍋上火，放入植物油加熱，再放入鱅魚頭煎至微黃色。砂鍋內加水適量，用大火燒開，放入鱅魚頭、生薑片，用中火繼續煲10分鐘，再放入茼蒿，熟後加入食鹽、味精即可食用。

功效：補益肝腎、健腦益智。適用於肝腎不足、虛風上擾所致眩暈頭痛、記憶力減退、失眠等。這樣的食譜可以有緩解頭暈的作用，對於增強記憶力補腦有好處，還可以健腦益智。

豬骨生薑湯

材料：黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨300克，豬瘦肉100克。

做法：將上述中藥煎湯去渣，取汁備用;豬排骨洗凈剁塊，豬肉洗凈切片。將豬排骨、豬肉、生薑、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸，撈取泡沫和生薑、蒜末，再加備好的葯汁，用小火煨燉30分鐘，至肉料熟，加入料酒、醬油、食鹽、味精拌均即成。

功效：補腦安神、調和氣血。適用於腦力不足、病後虛弱、頭暈目眩、失眠、健忘、疲倦乏力等。白領可以多吃一些這樣的食譜哦，可以有補腦益智的作用，而且還可以有提高免疫力的效果。

關於白領補腦的一些食療方法具體的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養價值高，是白領補腦增強記憶力的食療方。促進食慾補充鈣質延緩衰老，同時還可以幫助消化哦，大家平時的時候可以經常的食用哦。

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