生完寶寶，體重飆升，健康減肥零負擔
減肥
04-05
自從生完寶寶，體重飆升，因為我是母乳餵養，哺乳期一直追奶，到了給孩子斷奶時，體重已經高達131斤，減肥迫在眉睫。
因為在家帶寶寶，所以沒有合適的時間和場地去運動，所以我決定減小食量。
我開始循序漸進的減小食量，每餐都比上一餐少一些，直到之前食量的一半，只要體重有減少就好，不貪多，在半年之後，體重就下降到了102斤。看起來標準許多了。
其實這時候離成功還很遠，最難的是保持，所以我這個時候開始適量增加一點食物，不讓體重繼續下滑了，只要保持就好，而且感覺熬過了一段時間，並不覺得餓了。
生完寶寶，體重飆升，健康減肥零負擔~~
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