子宮內膜過薄的女性，這樣調理試試看！

子宮內膜過薄，不但會誘發月經不調、功血等，還會影響受孕的機會（受精卵需要在合適的子宮內膜上著床才能孕育胎兒 ），或是引起流產。子宮內膜過薄的女性，可以通過飲食和運動調理獲得較好的治療。

子宮內膜過薄的原因

一般正常子宮內膜厚度在5-10mm不等（子宮內膜在不同時期，厚度也是有所不同）。女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時子宮內膜不能達到8mm的厚度就判斷為子宮內膜薄。導致子宮內膜薄的原因有全身性的，常見的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障礙和缺乏生長激素等，也有局部的原因，例如內膜損傷，粘連和缺如等。有一部分患者在人工流產後，子宮內膜尚未恢復，也會導致子宮內膜過薄。

子宮內膜過薄的調理方法

一、飲食調理

方法一：每天早晚2次吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。糯米是黑豆的2倍那麼多就可以)。

方法二：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

方法三：多食用阿膠、黑木耳、雪蛤、烏骨雞燉湯、蜂蜜、核桃、黑芝麻等，另外多吃瓜子也有助子宮內膜增厚。

二、運動保健

運動能增加體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽對子宮保養有較好的作用，因其可疏導女性器官的氣血循環，促進荷爾蒙分泌。