春季踏青預防過敏很重要

春天來了，人們長時間寒冷的冬天阻擋在屋子裡，這下子終於可以出來透透氣了！

然而有些人一提起踏青就怵頭，比如今年五十多歲的劉阿姨，她說她一到戶外、綠地或花叢中歸來，就滿身發紅疹，瘙癢難忍，甚至皮膚會出現紅腫、脫皮、水皰等癥狀。這到底是怎麼回事呢？ 讓我們就這個問題諮詢一下石家莊市中醫院皮膚科主任李領娥，聽聽專家怎麼說吧！

李領娥主任說，出現劉阿姨這種情況多半是皮膚過敏了。中醫上來講，春天主風，風為陽邪，易襲陽位，皮膚是在身體表面，所以易受到風的侵襲。風性善動，所以皮膚遭受風邪侵襲後會出現瘙癢，並且瘙癢的部位不定，比如蕁麻疹。

春季是氣候轉換的季節，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致過敏物質增多，不少花粉、粉塵都會隨風飄到人體上，加上空氣乾燥，一些皮膚過敏的人在接觸了花粉、某些食物、污染的空氣等物質後，就會導致皮膚過敏。

引起皮膚過敏除了外部接觸的外因外，春天許多的蔬菜也是引起過敏的內因。像茼蒿、春筍、萵筍等等，這些食物屬於「光感類食物」食用後，人們到室外接觸陽光後產生反應，很容易引起「日光性皮炎」而出現斑疹。

問：

我平時特別喜歡戶外活動，眼看著又該去踏青了，可是身體這麼容易過敏，有什麼好方法來預防一下嗎？

答：

想去踏青但是身體又容易過敏的人群可以從以下幾方面預防：

一是不要招惹昆蟲。春季萬物開始復甦，天氣稍微一暖和，昆蟲活動就開始頻繁，過敏體質的人若被昆蟲叮咬後，很容易引發蕁麻疹。預防的方法最簡單，要盡量避免到昆蟲多的地方，尤其不要坐在草叢上，不要鑽樹叢，不要到花叢中拍照。

二是做好防護，遠離花粉。春季是大多數植物花粉的散落時期，高敏體質的人一接觸到鮮花就發生花粉過敏，患上過敏性皮炎、蕁麻疹等。為防花粉過敏，外出時盡量穿長衣褲長袖，更不要湊近鮮花聞花香。從戶外回來之後要及時清洗面部，保持毛孔的通暢清潔，把粘附在皮膚上的粉塵及時洗乾淨，必要時可戴上口罩，以減少致敏原的吸入。

三是不要隨便更換護膚品。有些朋友安排了短途旅遊，但是覺得平時用的大瓶的護膚品隨身攜帶很不方便，就隨便選了些小樣帶去了也不注意是否合適自己，有沒有過期。春天人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個時期，皮膚非常敏感，如果任意地更換護膚品是很容易引起過敏的，尤其是敏感性肌膚的朋友。為了方便，建議大家買些裝護膚品的小罐子把平時用的護膚品灌進去，或是平時積攢些同樣品牌的小樣在保質期內外出旅遊可以用上。

四是過敏體質者要管好嘴。大凡有過敏性體質的人胃腸功能常常比較差，腸壁的通透性也比較高，一些異體的蛋白質或其他類型的可能導致過敏的抗原物質容易直接進入血液循環，從而刺激人體的免疫系統產生抗體，進而引發過敏。到異地遊玩不免要嘗嘗當地的特產美食，此時平時容易過敏的朋友就一定要管住嘴，可能引發過敏的食物有海產品、羊肉、酒類等最好不要嘗試。

問：

那我們在外出遊玩的時候要是出現皮膚過敏癥狀了該怎麼辦呢？有什麼補救的方法嗎？

答：

一旦發現皮膚過敏，出現發癢、紅腫等癥狀，不要著急，更不能隨便找些藥膏亂塗，面部忌用強效激素類藥膏，長期使用激素類藥膏，容易留下皮疹、色素沉著、毛孔粗大、毛細血管擴張、皮膚變黑等後遺症，會嚴重影響面部美容。也不要用手亂撓，應儘早到醫院診治。早日干預治療不僅能治療現有疾病，並且能夠預防新的過敏疾病出現、預防對新的過敏原過敏。

本文源於石家莊市中醫院 李領娥皮膚科大講堂

註：凡涉及處方用藥的均要在醫生指導下應用。

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