腹部突出很難看？喝水時加點它，幫你分解油脂，輕鬆減掉小肚腩

說起難看的肚腩，真的是讓很多的朋友苦惱不已，每次想穿漂亮的修身衣服，小肚就凸出來，感覺像是懷了孕一樣，令人很尷尬。

很多人腹部脂肪都是「坐」出來的，很多美眉吃完飯就坐著躺著，這樣最容易造成腹部脂肪的「囤積」，日積月累，到時候「小蠻腰」就自然不見了，取而代之的就是臃腫的「大肚婆」了，因此，預防腹部贅肉要從日常生活中的小細節做起，吃完飯不要馬上去午睡，也不要馬上坐著，不建議做劇烈運動，但是我們可以站一會，這樣的話脂肪就沒有囤積的機會了。

眾所周知，仰卧起坐是一種非常有利於減肚子的運動，可以在有空時候在家裡做做仰卧起坐運動，每天做幾十個對減肚子很有益處的。但是，貴在堅持。

游泳也是非常有助於減肥的運動，特別是對腹部的贅肉，游泳的時候，身體消耗大量熱量，而且，游泳不僅不僅能減肥，還有助於塑形，對女人身體的曲線很有幫助哦。

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