這些癥狀一旦出現, 你再不戒煙, 後悔也來不及了!

如果你還在抽煙，那麼，當你出現一下幾個癥狀時，你要注意了，這是在提醒你要趕緊戒煙了。

第一個：口臭

經常吸煙的人都會有口臭，而且還會牙齦會經常出血，還會引發炎症，如果不趕緊戒煙治療會加重牙周病的發展。

第二個：消化性潰瘍

化性潰瘍主要指發生於胃和十二指腸的慢性潰瘍，是一多發病、常見病。潰吸煙會讓胃粘膜流動不順暢，這是潰瘍形成的基本因素。

第三個：骨質疏鬆症

煙中有一種煙鹼會抑製成骨細胞增值，使成骨作用減弱，經常吸煙會讓人體骨量減少，容易患骨質疏鬆，但一般只有在成年後期或老年期才表現出來。

第四個：肝炎

在煙草中含有多種有害物質，會阻礙肝臟功能的恢復，不僅會使肝臟的負擔加重，影響肝臟的功能，肝炎病的人如果長期抽煙會加重病情，使病情惡化。

抽煙過多的3個護肺食療方法

我們介紹幾條食療方，以期能通過「食療」來預防煙源性疾病，減少吸煙的危害。

川貝雪梨豬肺湯

取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。

杏仁雪梨山藥糊

取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒；然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈；雪耳浸開洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

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