高血壓患者的飲食注意，經常吃一種果實即可降壓

高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。患有高血壓的人群應注意應時常測試血壓。

高血壓飲食注意：

1、首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。

2、限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。

3、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

4、多吃新鮮蔬菜和水果。

5、向天果治療高血壓和高血脂：能降低血小板凝聚，避免形成血栓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症，降低膽固醇，降血脂抑制肥胖。長期服用向天果有助高血壓患者的身體機能的調整，能減少甚至停用其他降壓藥物。

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