母乳少是因為胸小的原因嗎？母乳餵養的理解誤區！

早上剛到公司，就聽對面的同事說了一件搞笑又無語的事。原來男友帶著她回家見父母了，話說這是好事啊！可是剛到男方家，男方媽媽就沒有停止過打量她的眼光，更無語的是眼神還一直瞄向她的胸部，隨後說出一句話真是讓她滿臉黑線：什麼都好，就是胸太小，這以後生孩子，奶水能夠孩子喝嗎？就這樣被嫌棄了...

聽完同事的自訴，感覺這一家子真是活寶級別的。為此，我還特意上網搜了一下，關於奶水回答的真是五花八門，什麼找老婆要找胸大的，將來省奶粉錢、孩子還沒出生，老公就開始擔心胸小奶水不夠喝。但媽媽們的奶水，真的是如他們所質疑的嗎？那倒不是...

首先我們要了解下女性的胸部大小跟什麼有關係？乳房主要是通過體內的脂肪、纖維、腺體、導管等組織構成的，是隨著身體發育而發育的。一般會受到遺傳跟後天的環境所影響，如果你的媽媽胸大，那麼你的先天乳腺就會很發達，自然胸部不會小到那裡去；後天通環境通過吃一些高脂肪、高糖類、食量增加、或者因為哺乳原因，也會導致胸圍明顯的增加，反之，胸自然會小一些。

所以說奶水的多少，跟乳房的大小並沒有多大關係。畢竟乳房內的脂肪是不能產生奶水的，奶水的主要取決於乳腺的結構跟數量，奶水是來自乳腺腺體的，但是乳腺腺體並不是與乳房的大小來化等號的。所以不管是A杯，BCD的罩杯都不會影響到奶水的分泌量。那些關於網上的奶水謠言就不攻自破啦！另外，乳房跟乳腺腺體的最佳發育時間是在18歲之間。所以處與青春期的女孩子，營養均衡全面很重要。

所以說不管是胸大胸小，有90%以上的媽媽都是可以成功母乳餵養的，除非有些媽媽不想用母乳餵養。有的媽媽可能也會問了，我的奶水很不穩定，一段時間多，一段時間少的；有的媽媽營養怎麼補，奶水就是多不起來，如果不跟乳房大小有關，那什麼因素可以影響到奶水的分泌呢？

一：精神原因的影響

其實在哺乳期，媽媽們的精神情緒跟心理狀態也是直接影響到乳腺的奶水分泌的。焦慮、緊張、不安、悲傷、都會使乳汁突然的減少，影響到母乳的餵養，所以要想保證充足的奶水，媽媽每天要保持愉快、放鬆的心情。

二：不良的生活習慣

有些媽媽在哺乳期想要解解饞，吃一些刺激、辛辣、或者不易消化的又不含豐富營養的食物，有時間跟朋友出去haap過了頭，喝了幾次酒或者吸了幾次煙，都是影響到產奶的主要原因。所以媽媽們在哺乳期在保持愉悅的情緒外，生活飲食習慣也不可鬆懈，保持好營養均衡和全面以及良好的生活習慣。

三：睡眠不夠充足

初為人母的媽媽，感到手忙腳亂的同時，想要晚上睡好覺更是天方夜譚，常常是疲憊不堪的狀態。但是媽媽們不知道晚上是產奶的高峰期，如果沒有充足的睡眠，是會影響到奶水的產出的，所以媽媽們要保證充足的睡眠，晚上好好休息，做到生活上有規律。

四：乳汁少而減少餵養的次數

很多新手媽媽因為乳汁少，就減少給寶寶餵養的次數，這種行為是錯誤的，首先在乳腺中會分泌出催奶素和催產素，前者是分泌奶水的，後者是促進奶水的排出的，乳汁的排出是需要靠寶寶吸允的，這是一個過程。所以寶寶吸吮的越多，奶水分泌的就越多，因為寶寶的勤吸吮，刺激到了乳腺，乳汁就會分泌的越多。所以寶寶生下後，不要因為奶水少就減少餵奶的頻率，讓寶寶勤吸吮，才會利於乳汁的分泌。（增加對乳房的吸允次數還要採取正確的餵奶方式，這樣才能達到對乳腺的刺激）

五：哺乳期怎麼吃，媽媽的奶水才會多

在哺乳期並不是說讓媽媽獲取更多的營養，才是獲取奶水分泌之道，這是不客觀的。相反，過早的吃催乳食物，會導致排乳的不暢，影響到寶寶母乳的餵養，所以哺乳期怎麼吃很關鍵，要會吃、保持均衡的營養，這樣不僅利於奶水的分泌，對媽媽產後身體的恢復同樣有很大的幫助。所以要適當吃一些容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、豬蹄、魚湯或骨頭湯等，另外，水分的補充不可或缺，多喝牛奶、豆漿，達到營養均衡全面的目的，這樣媽媽們再也不會擔心奶水不夠吃了。

在寶寶斷奶之後，很多媽媽都會出現胸部下垂這個問題，為此很苦惱，這種問題的出現是因為大多數的媽媽在餵養時不注意胸部的護理導致的。所以媽媽們要防止哺乳之後出現的乳房下垂，及時做乳房護理：保持在哺乳期就帶文胸的習慣，千萬不要因為給寶寶餵奶麻煩，就將文胸去掉，在一定的時期，合適的文胸會更好的塑造胸型，防止出現下垂；適當的對胸部進行按摩，可以促進乳房局部的血液循環，利於雌激素的分泌，平時可以通過一些胸部運動，來鍛煉胸部肌肉；最後一條很關鍵，就是要保持正確的餵奶姿勢，這樣在餵奶的過程中，你舒服寶寶也吃的舒服，平時餵奶可以兩個乳房交替著來，一邊餵奶的時間不超過20分鐘，保持餵奶的間隔時間有規律，可以使乳房有一個良好的狀態，媽媽們不妨試一下。

在我寫完這篇文章之後，同事也可以挺直腰桿對未來婆婆說：誰說胸小母乳就會少，看看這個就知道了。也為那些被老公嫌棄胸小奶水就少的同胞們，扳回一局。