清晨一杯茶,餓死賣葯人,但這幾種別喝,不但不養生還致病
喝茶養生,是老祖宗留下來的傳統習慣。民間一直流傳著「清晨一杯茶,餓死賣葯人」的諺語,可見茶對人的保健作用非同一般。
但是,關於喝茶,你也許還有一些知識並不了解,有一些茶,是你再愛也不能喝的,否則不養生還致病!
這9種茶再愛也別喝
茶不易妥善保管,易吸濕而霉變,而有些人出於愛茶、節約,捨不得丟棄已霉變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌,是絕對不能飲用的。
優質茶泡好後若放置太久,茶湯也會因氧化和微生物的繁殖而變質,這樣的茶亦不可再飲用。
現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水,應儘快倒出後再沖入開水,這樣泡出的茶水才是最衛生的。
中國工程院院士、中國農業科學院茶葉研究所博士生導師陳宗懋表示,中國茶葉的質量安全問題80%出在農藥殘留上。
茶葉中農藥殘留不僅可能引起慢性中毒,也會引起急性中毒,特別是對兒童的危害性更大。
炒制過火的茶葉,營養已經喪失,味道也不好了。
沖泡時間過長,茶葉中的茶多酚,類脂,芳香物質等自動氧化,不僅茶湯色暗、味差、香低,失去品嘗價值,而且由於茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因氧化而減少,使茶湯營養價值大大降低;
同時由於茶湯擱置時間太久,受到周圍環境的污染,茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多,很不衛生。
茶宜濕熱而飲,溫茶、熱茶能使人神思爽暢,耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
茶一般都是用高溫的水沖泡的,但是不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉,食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。
就是茶葉和其他有味道的東西放在一起一段時間後,變了味。有的味道是有毒素的,如油漆、樟腦味等。
濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等,刺激性很強,飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花,對腸胃也不好,有的人飲用後會產生嘔吐感。
所謂生茶是指殺青後不經揉捻而直接烘乾的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠,內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同,低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多,香味帶嚴重的生青氣。
老年人飲了這種綠茶,對胃粘膜的刺激性很強,飲後易產生胃痛;青年人飲後也會覺得胃部不適,即通常所說的「刮胃」。
茶葉具有利尿、抗氧化、提神、助消化、降脂降壓等功效,是一種健康飲品,但是喝對了才有效。
此外,由於採制品種、加工工藝的不同,不同茶類在內涵物質上有一些微妙的不同,也使得他們在保健功效上各有側重。
選對六大茶類
你最適合哪一類?
1、綠茶抗氧化消炎效果佳
綠茶,原料細嫩,是完全未發酵茶,最大程度地保留了葉子中的鮮靈鮮爽和天然物質,像兒茶素、維生素、氨基酸、茶多酚等營養成分也保留較多;
所以,抗氧化、抗衰老、防癌、殺菌、消炎這些功效,明顯高於其他茶類
2、紅茶
生熱暖腹促消化
紅茶是全發酵茶,加工過程中發生化學反應,產生了茶黃素、茶紅素等成分,這些成分在很大程度上決定了紅茶的色澤、滋味和香氣。
茶黃素還被稱為茶葉中的「軟黃金」,調節血脂和降膽固醇效果極佳。
除此以外,發酵烘製使多酚物質大大減少,因此紅茶對胃的傷害性較小,具有促進消化、舒張血管的作用。
3、黑茶
降脂降壓解油膩
黑茶是後發酵茶,發酵程度很高,在微生物的參與下,轉化出很多對人體有益的特殊物質。比如,安化黑茶的「金花」,就是一種益生菌,對改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。
對於飲食結構偏油膩的現代人,黑茶可補充膳食營養,助消化、解油膩、降脂降壓。
另外,降血壓推薦大家每天一杯雪菊茶,但一定要注意必須是高原雪菊才有效,由於雪菊降壓效果特別好,因此,中醫建議,一次性喝雪菊不要超過10克。
4、黃茶
比綠茶更溫和
黃茶,原料細嫩,製作工藝與綠茶相近,功效相當。但黃茶較綠茶多一道「悶黃」工藝,也就是輕發酵,促進多酚類物質氧化,比綠茶口感更醇和,寒性更小。
5、烏龍茶
最能提高能量代謝
烏龍茶,原料成熟度高,是半發酵茶。發酵程度介於紅茶與綠茶之間。成品烏龍茶葉中的部分多酚類物質轉化茶色素,具有抗氧化、解油膩、降壓的功效。同時烏龍茶高香,通竅提神的效果很好。
日本還有研究,對各種茶進行代謝功能的測試,結果發現綠茶1小時能提高4卡的代謝,而烏龍茶可以提高9卡!
6、白茶
老白茶更具藥理成分
由於沒有經過高溫殺青,白茶有後期陳化的空間。簡單來說,就是「耐放」, 所以民間素來有「一年茶、三年葯、七年寶」之說。
新白茶,原料等級細嫩,口感鮮醇,具有清熱解毒、預防感冒的作用。
而老白茶,隨著陳化年份的延長,內涵物質轉化,抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯,所以中醫里會用老白茶入葯。
我們都知道茶是個好東西,但是從今天起要記住9種茶千萬不能喝,否則還會傷身,同時選對適合自己的茶來喝養生效果更好,告訴親戚朋友吧!
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