四月養生小常識：給你支幾個小妙招，輕鬆解決上火問題!

非常感謝你勞累的一天還能打開小編的文章閱讀，小編這裡將一如既往的分享一些健康養生知識，幫助大家正確養生，希望大家都身體健康！

一般在熬夜了一段時間後或是吃了辛辣的食物後，突然咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等就知道自己上火了。解決方法為去火，許多食物都有去火的作用。下面小編帶大家詳細了解下！

油炸或火烤的食物，不管任何食物，只要採用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。大蒜、辣椒等刺激性食物，是上火的主要原因之一。熱性水果如荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴槤、杏等，很容易引起火氣。過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，導致上火。

上火吃什麼水好：寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。

此外，小編要在這裡說一句：寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果。

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