寶寶越長越「丑」，原來是奶水出了問題

生完寶寶後，大家都知道，餵養寶寶也是一樣重要的事情，直接關係到寶寶的健康成長，今天給大家聊聊，生完娃後，寶馬奶水越來越少，該咋辦？隨著嬰兒一天天地長大，有些媽媽發現，奶水也在減少。媽媽奶水的不足，直接關係到寶寶的發育。下面這幅圖，就是寶寶奶水不足，父母沒有採取措施導致的。所以，提醒廣大寶媽們！寶寶出生後，營養一定要跟上。

為什麼會出現這樣的情況呢？這些原因不可少；

①嬰兒的進食量有限，在添加輔食後，勢必會減少母乳餵養的次數，這樣吸吮乳房的機會就減少了，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳分泌量減少。這邊在減少，那邊嬰兒的需要量在增加，造成奶水供不應求。

②初為人母，媽媽在體力上往往透支，睡眠不足，壓力過大而使得奶水減少。

③信心不足，精神緊張，情緒易波動等，如果再得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。

④坐完月子以後，一些媽媽不再特別注意營養，有些甚

至開始減輕體重，勢必影響乳汁的分泌。

⑤一些重新工作的媽媽，沒有注意在上班期間將奶水吸出，也會抑制乳汁分泌。

遇到這樣的情況時，不妨試試這些解決方法：

（1）乳汁分泌與餵奶頻率成正比，如果想增加奶量就要多喂嬰兒，嬰兒頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。這也是為了滿足嬰兒下一階段需求做準備的，如果這個時候沒有讓嬰兒吸吮，那麼下個階段媽媽的奶量就無法滿足嬰兒的需要。每次喂嬰兒時，兩邊的乳房都要吸吮，以保證都能夠得到足夠的刺激。

（2）採用混合餵養時應注意採取補授法，每次餵食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空後，再添加少量奶粉。

（3）注意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，並進食適量

的液體。在哺乳期間，不要急於減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如麥芽水、韭菜、人蔘等。

（4）保持平和的心態，樂觀，愉快。

（5）調節好生活和工作節奏，注意休息，保證充足的睡眠。

（6）如果生病，用藥一定要請教醫生，有些藥物會減少泌乳。

（7）可以請教中醫，根據你的具體情況，服用一些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。

特別提醒：許多媽媽可能不太了解，其實成熟的母乳確有前奶和後奶之分，營養成分也有所不同：

①前奶：是在每次哺乳時最先產生的奶，也就是前2~3分鐘出來的奶。它的含水量大，可以為嬰兒提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

②後奶：含有較多的脂肪，看起來顏色比前奶白。在母乳餵養中，它可以為嬰兒提供大量的熱量，有助於各方面的成長。哺乳時要讓嬰兒吃夠，不要有時間限制，不要急於乳房轉換，這樣才能讓嬰兒均衡地吃到前奶和後奶，從而保證營養的全面提供。