吃千張好不好 適宜人群營養分析

千張大家都吃過嗎，就是我們經常吃的豆腐皮，它的營養物質豐富，可以補充豐富的鈣質啊還有蛋白質等等。可以促進食慾。千張是豆類的食材製作而成的，而且適宜的人群比較多，來看看它的營養價值吧。

一般人皆可食用千張。適宜身體虛弱，營養不良，氣血雙虧,年老贏瘦之人食用。適宜高脂血症，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者食用。適宜糖尿病人食用。適宜婦女產後乳汁不足之人食用。適宜青少年兒童食用。適宜痰火咳嗽哮喘(包括急性支氣管炎咳喘)之人食用。適宜癌症患者食用。豆腐皮最宜老人。千張適宜的人群比較多，比如說氣血不足啊或者是營養不良的人群來說是不錯的選擇，可以有很好的補虛的作用哦。

千張營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，蛋白質達40%以上，為牛肉的2倍，大米的6倍，是男女老幼皆宜的高蛋白保健食品。千張還含有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。千張的營養物質豐富，蛋白質，氨基酸都很豐富的哦。

千張的營養價值和適宜的人群大家都知道了吧，經常吃這些食材的人們都會感覺到很溫暖，降壓降脂還可以補充蛋白質和氨基酸，適合腸胃不好或者是身體虛弱的的人群食用，對身體健康有好處。

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