2017公認的塑身好方法，十天讓你塑造完美身材！
2017公認的塑身好方法，十天讓你塑造完美身材！
平板支撐(PLANK)可以有效減脂，被公認為瘦身最好的方法之一。這9個動作每天堅持各做一分鐘，完美身材重見天日!話不多說，看圖
動態圖展示平板支撐1招，教你塑造完美身材。
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並不是越瘦越是完美身材，真正的好身材，是那種首先骨架一定要纖細合度，不能一握感覺就要碎的那種小骨架，也不能骨架很大五大三粗的，看看那些模特雖然很高，但沒一個骨架大的，其次要黃金比例的美腿，腿要長要纖細要有型不能穿什麼褲子都很松不貼身，然後要有一個挺俏的臀部，要渾圓決不能少肉，腰一定要細不盈一握，肩膀不能柳肩，胸，不用太大，最最重要的是你給人的感覺要是增一分則肥減一分則瘦的，就是說你只要再胖一分，就不算苗條，那才算正好的胖瘦程度，而不是你要瘦的只剩下一把骨頭才好看
快來看看你離完美身材又多遠吧？
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