男人補腎強根的奇配方，讓你「小弟」更堅挺剛硬，持久不衰弱

補腎壯陽一直是男人討論的熱點話題，也是每個人男人都比較關注的事，一般男人們是通過食物來壯陽的，畢竟食物中有很多的營養，但也不是每種食物都能起到壯陽補腎效果，我們必須學會區分，那麼在日常生活中哪些食物有較好的壯陽效果呢？小編就帶你們一起來看看

韭黃炒豬腰：

韭黃100g,豬腰1個,食油、鹽、姜、味精等適量。韭黃洗凈切成小段,豬腰洗凈切成薄片。食油放入鍋內,置明火上,油八成熟時,先放入豬腰,炒透後放入韭黃、薑絲,韭黃熟後,加鹽、味精調味後取出即成。可佐膳。此方適應於腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等症,有補腎強腰的功效。

大蝦烹韭菜

羊肉配生薑:羊肉補血溫陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

補腎壯陽要注意什麼

補腎壯陽通過食物、藥物或是按摩只是一個方面,養成一個良好的飲食習慣和作息習慣也很重要。飲食上,男性一般不太注意,特別是應酬較多的人,每天大魚大肉,這些並不利於飲食健康,還是應該均衡營養,多吃一些雞蛋、腰果、豆腐等一些增加體力的食物。同時還要戒煙酒,煙酒是非常傷害身體的,不能立刻戒掉,也要有戒掉的意識。另外,保證身體健康的重要環節是增加體育運動,還要保持愉悅的心情。

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