想要從頭美到腳，這6點你做到了嗎

夏天雖然未到，但是已經有很多人開始為夏天做準備，從瘦身到美容，這些都是屬於外部的調整，那麼內在呢？

夏天之前我們要怎麼做從能以全新的精神狀態對迎接夏天？

1、懶了一個冬天，春天再不努力，只能繼續胖下去。要美麗不能靠別人，只有自己。不想跑步健身，可以選擇跳舞，既鍛煉了身體的柔度，也可以讓我們身體由內向外的動起來，從精神面貌和臉色上來說，都會好起來；

2、稍稍喝點紅酒，不是喝的大醉，只要些許。紅酒可以軟化血管，及美容有養身；

3、天氣變暖蔬菜水果也很容易變壞，蔬菜水果方面要注意，不要吃變質的食物，細菌會積壓在身體內部，引起病變；

4、中午瞌睡的時候，睡一個午覺可以起到養心的作用，但是睡眠時間不要超過40分鐘；

5、一天的疲勞後，泡一個精油澡，讓肌膚得到放鬆和按摩；

6、碳酸飲料和咖啡少喝，可以用開水代替，開水可以起到清理身體血液里的污垢作用。

美麗不是一天兩天的事情，美容加養身，這才是健康的生活狀態。

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