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小心!眼睛上長這個可能導致猝死、冠心病、腦梗……一定要看看!

國人講究看面相,雖說從面相看出貧富、姻緣有些「不靠譜」,但其中隱藏的健康密碼我們卻不可不信。


因此,掌握看臉的技巧非常有必要,因為能看出身體的報警信號來!


臉上長這兩個東西要小心!


可能引發猝死、冠心病…


眼部出現這兩個變化,提示血脂升高、血管可能硬化……

1. 眼瞼


長出「黃色瘤」

小心!眼睛上長這個可能導致猝死、冠心病、腦梗……一定要看看!



中老年人,尤其是女性,眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節,不痛不癢,就很可能是黃色瘤。


它常長在上眼瞼的內眼角處,也可能出現在面部其他部位或膝蓋上,針頭或黃豆大小,邊緣略高出皮膚表面,質地較柔軟。


2. 黑眼球


長出「老年環」

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黑眼球:看看有沒有「老年環」。黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1~2毫米的環狀結構,稱為老年環。40歲以下的年輕人出現老年環,更應當引起重視。

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需要提醒的是,一般情況下,出現黃色瘤和老年環是高血脂或者動脈硬化等心血管病的信號,但沒有黃色瘤和老年環,並不代表沒有高血脂、動脈硬化,也要密切關注自己的血脂狀況。


(當然,這兩個信號雖然是做為早期預測高血脂和動脈硬化的一種方式,但要準確判斷的話,還是要通過醫院的檢查結果)


可別小看了高血脂和動脈硬化,它的危害很嚴重!


1


導致猝死


血液中的血脂就像水中的泥沙,如果血脂過高,隨血液流動時,一部分血脂會沉積到血管壁上。管壁上的血脂積聚多了,會凝成粥樣的斑塊。


青壯年時,遇到血流湍急的情況這些斑塊很容易被沖脫,斑塊被血小板圍成一個血疙瘩,這就是血栓。血栓如果出現在冠狀動脈,擋住血液通行,就會導致心臟缺血,引發猝死!

2


導致冠心病


包括高血脂在內的三高,眾所周知是冠心病危險因素,它們的危害是緩慢的、全面的,往往需要數十年才能發病,但一旦犯病,都十分棘手。


3


導致腦梗塞


異常的血脂正是導致機體動脈系統出現粥樣硬化,繼而引發心、腦血管疾病,出現腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病的潛在危險因素。


如何才能消除「黃色瘤」和「老年環」,避免血脂升高對身體造成的傷害呢?7點養身為大家搜集了一些最實用有效的方法,幫你分分鐘降血脂,不看可惜!


每天堅持一個動作


踏步擊腹:降脂又減肥

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揉腹


邊踏步邊雙拳沿食物在體內運行的方向敲擊,食道胃十二指腸小腸大腸,在腹部反覆輕敲擊,輕勻,敲到哪,想到哪,哪裡就放鬆。(也可以按順時針或者逆時針揉腹)


吃這5種食物


遠離猝死危機


1


早餐一碗燕麥粥

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國外有科學研究發現,每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續8星期就可使人體血液中「壞膽固醇」濃度降低10%。

由於經常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重,促進血脂高者恢復正常水平。


2


午餐半碗豆

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豆製品是優質植物蛋白質的來源,也是又便宜、又安全有效的降脂食物。每天中午只要吃半碗豆類,就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。


即使膽固醇水平正常的人,進食較多豆製品也有好處,它能增加高密度脂蛋白(HDL)膽固醇的水平,減少心血管疾病的發生。


3


晚餐三瓣大蒜

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每天吃3瓣大蒜,持續8周也能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃,效果都不錯。


4


每天吃1~2個蘋果

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蘋果含有極為豐富的果膠(這是一種水溶性膳食纖維),能降低血液中膽固醇的濃度,還具有防止脂肪聚集的作用。


蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質,如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物,從而增強降血脂效能。


有報告指出,每天吃1~2個蘋果的人,其血中膽固醇的含量可降低10%。鑒於此,我們可以讓自己養成天天吃蘋果的好習慣。


5

每周兩次清蒸海魚

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海魚肉中不飽和脂肪酸高達70%~80%,具有降血脂、改善凝血機制、減少血栓形成等作用。大多數海魚還含有一種能抑制血小板聚集的成分。


此外,適當的運動有利於改善血脂構成,建議大家一周至少做兩次有氧運動,比如游泳、慢跑、快走!

小心!眼睛上長這個可能導致猝死、冠心病、腦梗……一定要看看!



原來高血脂那麼可怕,中老年朋友看完此文一定要引起重視,平時多注意觀察臉上是否會長出奇怪的東西,及時發現疾病才能及時地排出危險!眼睛是心靈的窗戶,同時也是身體報警的窗口,讓您的朋友們也來自測一下吧~


來源:綜合自健康時報、7點養身


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