預防「產後風」，這些問題不得不知

好多媽媽在生完寶寶之後，長舒一口氣，感覺自己終於完成了一生的一大任務，從此可以輕鬆放心了，卻不知此時，很多挑戰，許多病痛正在悄悄接近。這些疾病也就是通常所說的，由於月子期不夠注意而導致的月子病。月子病具體說來，是指婦女在產後受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統稱，在月子里沒有治癒而留下的病症。

對於月子病，大家都要注意，不可因為生產之後而放鬆心情，對於新的問題不加在意，現實生活中，有很多的婦女都曾提到在月子中沒有注意而留下了很嚴重的問題，直到數年甚至幾十年都在尋求治癒的良方。而其實很多問題通過一些細節上的注意是可以避免的，因此各位月子期的媽媽們要多加留心。

首先就是要注意寒氣，避免寒氣入體。大家應該都知道產婦剛生產後最忌受寒，不能吹冷風，不可以喝冷水，在飲食上也要加以注意，不可以吃較涼或者刺激性較大的食物，涼氣入體，對於平常人來說都是難受，痛苦的，更不要說是產婦了。

其次是在運動時不要過度。適度的運動如室內慢走是可以的，但是，產後較強的運動還是盡量避免，產後的身體還處於十分虛弱的狀態，一時的緊張運動會很容易受傷，關節在產後2—3周內是不能過度活動的。因此應盡量避免幅度較大的活動。

服用產後補藥以滋養氣血。因為身體的虧虛，產婦在生育之後也要注意身體的保養。中藥對補充產婦氣血、幫助產後快速恢復、預防月子病效果顯著，但值得注意的是，需要在產後3周惡露排凈之後服用，倘若在惡露全部排出之前服用補藥，將會增大患「產後風」的風險。

產後的問題與產前相比同樣不能小覷，作為一個好媽媽，在關注寶寶的同時還要注意自身的身體狀況，畢竟媽媽還要撐起寶寶的一片天空！

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