吃什麼能安神 安神補腦的湯品

我們每天都要用腦，腦力勞動是現在大部分的人群所選擇的，所以經常用腦的人群要注意及時的補腦，選擇一些安神補腦的湯品，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果，那麼吃什麼好呢，下面的這些安神補腦的湯品是不錯的選擇呢。

杞子煲生魚

材料：杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生薑3片。

做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起與生薑下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸後改文火，煲約一個小時，下鹽便可。

功效：杞子葯食兼之，有補肝益腎、養陰明目的功效，且性味平和、甘潤可口。核桃亦為葯食兼之，有補腎健腦、益智溫肺的作用，且性平味甘香。合而煲生魚為湯，鮮美清潤可口，有補腦養腦、益智強身的功效，且性味平和，為考生或白領一族的安神健腦湯飲。這樣的食療方法不僅營養豐富，而且還可以起到很好的補腦的作用哦，對於補腎健脾胃也是有一定的幫助作用的呢。

浮小麥豬心湯

材料：浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法：豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，調味即可食用。

功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。

關於吃什麼可以安神補腦，小編介紹了一些湯品，其實是很簡單的哦，具有豐富的維生素和礦物質，還有微量元素，補充蛋白質，容易消化和吸收，而且還可以促進食慾。這些養生的湯品可以起到很好的安神補腦的作用，大家可以試試的哦。

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