即可以吃又能美容的食物有哪些？你知道嗎？
一袋茶葉，女生一定要喝茶的，如果胃沒有毛病綠茶和烏龍茶最好；特別是想要減肥的女生，茶是最天然最有效的減肥劑；
一杯醋，女生還是有點「醋意」的好；每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，如果你住的地方自來水水質比較硬，可以在每天洗臉水中稍微放一點醋；
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品
中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。
一杯酸奶，從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶更容易被人體吸收；
早晚兩杯白開水；早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠；血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素沉積，使衰老提前來臨；
一個西紅柿或者蘋果，在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿或者蘋果，可以滿足一天所需的維生素C；
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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