大姚的拳擊速成班，敢來就讓你瘦！

清明一過夏天還會遠嗎？眼瞅著攢了兩季的肥膘就要藏不住了，姑娘們不發愁嗎？有芭姐在！別怕~因為沒有什麼肉肉是一組有氧拳擊KO不了的！如果有，那就兩組！

嘀！拳擊打卡！

大姚的運動教室開課啦！

誰都知道咱們大姚是個不折不扣的健身控，連孕期都絲毫沒有放鬆過哦！這不，天氣剛剛回暖，她就跑到健身教室開始了搏擊魔鬼訓練，還號召小夥伴們和她一起動起來！

本來只是練著玩兒，誰知道練著練著…瞧現在這架勢，大姚簡直是打拳打嗨了，準備進軍拳擊界當個女拳王的節奏了~

而且光是看出拳的架勢，妥妥的標準姿勢啊，怕是外行人看了真以為咱大姚是多年資深老拳師呢。

誰說打拳是男人的專利？

要我說打拳的女人才是真帥氣！

其實說起有氧搏擊，這兩年可是個大熱門啊！越來越多的人開始加入到練習有氧搏擊的行列中。這不僅是因為它運動強度大，燃脂效率高，能很好地塑造肌肉線條；還因為相比於器械、跑步、跳繩等項目，有氧搏擊真的非常有趣！而且，會打拳的女人真的帥氣值爆表！

說到拳擊界的女扛把子，芭姐腦袋裡第一個蹦出的名字，沒錯！就是Gigi Hadidi。相信看過Gigi po在ins上的打拳視頻的妹子，現在回想起來一定也是迷妹屬性大爆發，恨不得大喊Gigi一聲：老公！

維密天使Adriana Lima也是一位拳擊好手。對於有氧搏擊，她曾說過這樣一段話：「我發現拳擊不但對身體好，也能滋養心靈，我認為這是有史以來最好的事情。這是你學習新的東西，每天都會有一些新收穫。這是一個挑戰，我喜歡挑戰。」

運動狂熱分子Karlie Kloss也是有氧拳擊的忠實愛好者哦。大KK的身材本來就很好，通過有氧拳擊之後，簡直只能用完美來形容啦！So，既然咱們知道了女神的塑身妙招，怎麼能不學呢？現在就開始動！起！來！

瘦沒瘦誰說的都不算

我的拳頭說了算！

25min鍛煉版

45min燃燒版

如果你覺得自己體力夠棒，體能棒棒噠，打開這個45分鐘的高能燃燒版，嗨起來！脂肪燃燒起來！

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（圖文整理：三歲）

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